Проблеми з травленням під час місячних

Грай, гормон

Життя людини залежить від гормонів. Інсулін, серотонін, кортизол, тестостерон - ці та багато інших гормони регулюють функціонування внутрішніх органів і систем, забезпечуючи стабільність роботи всього організму.

У жінок до цього списку гормонів додаються ще й жіночі статеві гормони. Звичайно, і у жінок, і у чоловіків в організмі присутні і естрогени, і андрогени, але в нормі переважають однойменні статеві гормони. Тестостерон робить чоловіків грубими, сильними, мужніми. А естрогени змушують жінок бути ще жіночні, забезпечують їх округлими формами і примхливим характером.

Але справа в тому, що статевих гормонів в жіночому організмі декілька, і переважання одного або іншого залежить від фази менструального циклу. У перших двох фазах циклу "правлять" естрогени, які працюють в організмі таким чином, що готують його до можливого запліднення: покращують кровопостачання матки, готують яєчники до впливу фолікулостимулюючого гормону. У третій і четвертій фазах естрогени поступаються місцем гестагенам, особливо - прогестерону.

Особливі гормони

Прогестерон - це "вагітний" гормон. Він готує внутрішній шар, що вистилає стінку матки, щоб запліднена яйцеклітина могла в ньому закріпитися, зменшують скоротливу здатність матки, готують до вагітності жіночі груди. І вплив на настрій у нього вельми специфічне - при підвищенні його рівня жінка стає збудливою і дратівливою, а при зниженні (в період менструації) - розвивається апатія, млявість і депресія.

Але крім впливу на репродуктивну систему жіночого організму статеві гормони "працюють" і в інших напрямках. Так, під час інтенсивного вироблення естрогени знижують рівень холестерину, затримують в тканинах глюкозу і стимулюють синтез жирних кислот.

Гестагени ж стимулюють вироблення шлункового соку і гальмують виділення жовчі. Саме з цим гормоном пов`язані порушення травлення при місячних і під час ПМС. Діючи на настрій дещо збудливо, гестагени приводять організм у стан деякого стресу. Найчастіше жінки цей аутостресс починають заїдати. Великі кількості некорисної їжі до того ж компенсують зайву вироблення шлункового соку. А недолік жовчі призводить до порушення травлення по типу затримки стільця.

А ось зворотна ситуація може бути пов`язана з підвищеною секрецією інших гормонів - простагландинів. Їх кількість зростає в період менструальної кровотечі, адже саме під його дією шар гладких м`язів в стінках матки починає різко скорочуватися і відбувається відторгнення ендометрію. Але гладком`язових шар є не тільки в матці, але і в кишечнику. І під дією простагландинів стінки кишечника скорочуються частіше й інтенсивніше, і спорожнення його трапляється теж частіше звичайного.

Рекомендації

Гінекологи радять за 7-10 днів до початку менструації постаратися дотримуватися дієти - виключити солодощі, бобові, газовані напої. Це дозволить уникнути підвищеного газоутворення і заспокоїть перистальтику кишечника.