Скільки часу можна проводити перед екраном телевізора

Організм дорослої людини є більш вразливим для різних захворювань і нервових розладів. Справа в тому, що підлітки і діти в будь-якому випадку проводять біля телевізора мінімальний час, постійно перебуваючи в активності і бадьорому стані. Доросла людина, навпаки, сприймає ТБ як певний тип відпочинку і найчастіше проводить за ним надто багато часу.

Ризики для здоров`я та психіки

Відмовитися від телеекрану необхідно, оскільки інакше виникає ризик серйозних проблем як фізичного, так і психологічного плану. Як результат, захоплення серіалами і фільмами призводить до появи зайвої ваги. Нездорове харчування, яке полягає у вживанні фастфуду та чіпсів або інших шкідливих видів їжі, призводить до порушення обміну речовин. Крім того, найчастіше біля телевізора люди знаходяться в статичному стані.

Відсутність фізичного навантаження протягом довгого часу також призводить до скупчення жирової маси.

Телевізор забирає у людини значний час, необхідний для творчої реалізації. Повсякденні побутові роботи часто закінчуються саме біля телеекранів. У домовласників не залишається часу на будь-які роздуми, обговорення і розмови. У даному випадку з`являється психологічна ізоляція, яка найчастіше призводить до нервових розладів і серйозних проблем з психікою. З часом людина починає розуміти втрачений час, яке вже не повернути. Саме тому на сьогоднішній день експерти рекомендують відмовитися від телевізора і приділити увагу функціональним мобільним гаджетам і планшетним комп`ютерам.

Чим замінити телевізор?

Компактні комп`ютерні засоби легко брати з собою як на роботу, так і додому. Телефон уміщається в кишеню і в той же час дозволяє дивитися телепередачі, стежити за новинами і постійно бути в курсі подій. При необхідності читати новини скільки завгодно можна прямо в громадському транспорті або перебуваючи в машині.

Мобільний гаджет не складає ніякої шкоди, оскільки він повністю адаптований і підготовлений для життя сучасної активної людини.

Зрозуміло, перш ніж здійснювати інтернет-серфінг, необхідно визначити спектр інформації. В даний час присутня навіть така хвороба, яка називається психологами як Серіаломанія. Нескінченні саги і кіноепопеї затягують телеглядачів на довгі місяці. Необхідно грамотно розмежовувати час розваг, справ і занять спортом, що дозволить вести здоровий і повноцінний спосіб життя.