Чому під час бігу (кросу) болить під лівою лопаткою

Біль під лівою лопаткою під час фізичних вправ: причини

Біль під лівою лопаткою рідко є симптомом серйозного захворювання, хоча спочатку і може налякати людину.

По-перше, якщо біль проявляється саме під час бігу або тривалої фізичної роботи, особливо що передбачає роботу руками, то найчастіше причина криється в м`язах і суглобах, а не серце і легенів. Підняття тягарів під час фізичних тренувань і в принципі може призвести до розтягування зв`язок м`язів.

Висловлюючись ширше, біль під лівою лопаткою найчастіше є результатом внутрішнього запалення м`язових тканин або суглобів. Рідше ця, що виявляється лише під час бігу біль, може бути причиною чогось більш серйозного.

Багато лікарі кажуть, що часто напруження м`язів між плечима і на спині виникає через те, що біжить концентрується на розширенні грудної клітки, непомітно для себе надмірно напружуючи м`язи рук.

Також багато спортсменів під час бігу прагнуть нахилити голову вниз (особливо на довгих дистанціях при підвищеному фізичному напруженні), тим самим розтягуючи шийні хребці і спинні м`язи, викликаючи біль в області лопаток.

Проте, розслаблені під час бігу плечі можуть також стати причиною болів під лопатками: плечові суглоби «розтягуються», отже, розтягуються і м`язи. При різких рухах подібне розтягнення може викликати біль.

Чи не пов`язані з навантаженням причини виникнення болю під лівою лопаткою

Крім пов`язаних з фізичною напругою причин, існують і інші - пов`язані із захворюваннями органів або частин тіла.

Так, наприклад, артрит негативно впливає на стан суглобів і кісток усього тіла. Найчастіше він проявляється саме під час того, коли суглоби знаходяться під підвищеним напругою - під час підняття важких або при виконанні механічних рухів протягом довгого часу.

Не варто плутати артрит з так званої «хворобою бігунів» або «хворобою атлетів» - хворими колінними суглобами, які втратили пружність в результаті тренувань.

Болі в животі, особливо пов`язані з шлунково-кишковим трактом, також можуть викликати біль під лопаткою, в тому числі і зліва. Але частим відмітною ознакою таких розладів є те, що вони транслюють біль під обидві лопатки, а не під одну. Самим поширеними з таких розладів (захворювань) є захворювання підшлункової залози.

Якщо біль під лівою лопаткою нагадує про себе довгий час, то необхідно звернутися за медичною допомогою. Часто лікування подібних болів ділиться на два типи: з допомогою медикаментів і за допомогою гомеопатичних засобів.

Класична медицина найчастіше в якості лікування болю в м`язах пропонує протизапальні мазі, знеболюючі і масаж, а прихильники нетрадиційних методів (особливо в тих випадках, коли біль викликаний психічної проблемою) воліють голковколювання і медитацію.