ЩО значать болі в попереку при вагітності :: Здоров'я і медицина

Жінку в період виношування дитини можуть турбувати болі в попереку. Як правило, вони викликані фізіологічними процесами, пов`язаними з ростом плода. Але іноді така проблема виникає за більш серйозних причин.

Вам знадобиться

Обмінна карта вагітної, укладення УЗД, аналізи крові і сечі.

Інструкція

У більшості випадків майбутній мамі не варто турбуватися при появі неприємних відчуттів в попереку. Найчастіше вона виникає через зростаючого навантаження на опорно-руховий апарат, яка відбувається у міру зростання плоду. За рахунок вироблення в організмі вагітної жінки гормону релаксину відбуваються зміни в зчленуваннях кісток тазу, що готують родові шляхи для проходження дитини. Причиною неприємних відчуттів може бути тривала ходьба, довге сидіння або стояння в одній позі, іноді біль «віддає» в ногу. Крім того, причиною безпечних болю в попереку є помилкові перейми, що виникають на пізніх термінах вагітності і які готують організм до пологів. У цих випадках можна попередити або значно полегшити біль, дотримуючись рекомендацій лікаря.

Впоратися з неприємними відчуттями можливо, якщо дотримуватися кількох простих правил. Перш за все, вирішити проблему допоможуть продукти харчування, багаті кальцієм. До них відносяться молоко і молочні продукти, всіляка риба, м`ясо, горіхи і зелень. Якщо болі в попереку виникають регулярно, додатково лікар призначає лікарські препарати, що містять кальцій.

Дуже важливо обмежити рухи, які збільшують навантаження на спину. Наприклад, якщо необхідно щось підняти з підлоги, бажано не нахилятися, а сісти навпочіпки. Сидіти вагітній жінці необхідно спираючись на спинку, а спати краще на напівжорсткому матраці і анатомічній подушці, що враховує всі вигини хребта. Велику користь в «цікавому положенні» принесуть фізичні вправи, що сприяють зміцненню м`язів спини, живота, сідниць і стегон.