Як не захворіти в епідемію грипу

Необхідно робити щеплення від грипу

Основними симптомами грипу є: висока температура, біль у голові, м`язах і суглобах, почуття розбитості, виснаження. Це захворювання викликається різними типами вірусу, тому 100% захисту від цієї хвороби профілактичне щеплення, розрахована на вироблення імунітету від якогось певного типу, дати не може. Адже невідомо, яка саме різновид грипу викличе епідемію. А робити щеплення вже після початку епідемії безглуздо, тому що організм просто не встигне почати вироблення антитіл в достатній кількості.

Робити щеплення, чи ні, кожна людина вирішує самостійно. Якщо немає протипоказань, краще все-таки зробити її, адже ймовірність того, що вакцина зможе захистити, досить велика.

Які домашні, народні засоби допоможуть запобігти хворобі

Існує чимало простих і досить ефективних протигрипозних засобів. Постарайтеся суворо дотримуватися таких правил. Регулярно провітрюйте житлові приміщення і робіть вологе прибирання. Пийте напої, багаті вітаміном С (наприклад, журавлинний морс, апельсиновий сік, воду з додаванням лимонного соку і т.п.). У розпал епідемії намагайтеся уникати людних місць і громадського транспорту. Якщо це неможливо, обов`язково вдягайте марлеву маску і при першій можливості мийте руки з милом.

Марлеву маску слід міняти кожні 3-4 години і носити її так, щоб вона повністю закривала ніс і рот.

У кожній кімнаті покладіть ємності з нарізаними часточками цибулі та часнику, оскільки ці овочі мають яскраво вираженим фітонцидну дію. Часточки необхідно замінювати на свіжі 3-4 рази на добу. Після повернення з вулиці мийте носоглотку (краще використовувати злегка підсолену воду).

Одягайтеся по погоді, не допускайте переохолодження. Якщо ж сталося переохолодження, прогрійте ноги, для цього використовуйте гірчичний порошок. Пийте настої з трав. Використовуйте для їх приготування м`яту, мелісу і інші трави. Ведіть здоровий спосіб життя, приділяйте сну не менше 8 годин на добу, загартовувати.

Намагайтеся здійснювати прогулянки в малолюдних місцях, найкраще - у хвойних парках або по берегу моря. Якщо ви мали контакт з людиною, хворим грипом, з метою профілактики можна приймати будь-якої протигрипозний препарат (наприклад, «Ремантадин», «Віферон», «Гріпферон»).