ЯК легше пережити розставання з коханою

Розставання з коханою людиною - поширена життєва ситуація. Усвідомлення необхідності цього кроку заподіює біль, звершення завдає справжній удар. Тим не менш, іноді цього просто не уникнути.

Інструкція

Прийміть факт розставання. Не треба намагатися затримати людину, тиснути на нього або благати повернутися. Якщо назріла необхідність розлучитися, це говорить про неможливість рухатися далі в конкретний життєвий період.

Зрештою, ця людина має право вибору і право на свободу. Відпустіть його і подумки, переставши тішити надію на чарівне відновлення відносин. Цим ви тільки понівеченої себе і поставите хрест на власному прогресі.

Зрозумійте, якщо вам і призначено буде зійтися знову, то тільки після певних змін в характерах обох. Але ніяк не в поточному стані.

Постійно працюйте з нераціональними думками, які стануть катувати вас на перших порах після розставання. Це самопринизливі думки, наповнені відчаєм. Людині приходить в голову, що його більше ніхто не полюбить, що він ніколи не зустріне підходящого партнера. Ідентифікуйте їх у себе, випишіть у вигляді цитат на папір і проаналізуйте. Пошукайте підставу і доказ для кожної з них і зрозумійте, що вони не мають нікого підтвердження. Існує ряд психологічних технік по роботі з ірраціональними думками, які можна вільно знайти в інтернеті.

Вибачте пішов людини або себе, якщо ви в чомусь бачите свою провину. Зрозумійте, що в розставанні винні практично завжди обидва. У кожного все одно буде своя правда в голові. До того ж, тримати образу - означає продовжувати бути прив`язаним до людини. Пробачивши, ви залишите його провину на його ж совісті, і звільніть себе.

Кожне кризовий подія - це випробування для людини, яке може зробити його сильніше. Потопати в жалості до себе - шлях на дно. Проаналізуйте ваші відносини, знайдіть недоліки і помилки. Наприкінці такого аналізу ви будете озброєні новим знанням і зможете уникнути повторення ситуації в майбутньому.

Поставте собі правильні цілі на найближче майбутнє, що полягають у самовдосконаленні. Постарайтеся попрацювати над своїми недоліками, зосередьтеся на своїй особистості. Перестаньте зациклюватися на темі нових любовних відносин, вони прийдуть в свій час.