Перші місячні: що робити

Терміни настання перших місячних

У дівчаток статеве дозрівання починається вже з семи-восьми років, коли в організмі синтезуються перші гормони. Поступово фігура стає більш жіночною, з`являється волосся в інтимних зонах, ростуть груди, змінюється поведінка. Піком статевого дозрівання є поява перших місячних, які говорять про те, що у дівчини вже могла відбутися овуляція, і вона може завагітніти.

Далеко не завжди перші місячні свідчать про овуляцію, в період становлення менструального циклу овуляції може і не бути.

Найчастіше перша менструація починається в 12-14 років, хоча норма набагато ширше - від 9 до 17-18 років. Ці терміни дуже індивідуальні, залежать від безлічі різних факторів: спадковості, стану здоров`я, стану навколишнього середовища. Так, у повних дівчаток менархе настає раніше, а у прихильниць активних видів спорту пізніше. У мешканок південних районів місячні наступають вже в 10-11 років, а у северянок зазвичай пізніше.

Куріння, вживання алкоголю, суворі дієти, наркотики, зловживання шкідливою і жирною їжею загальмовують статевий розвиток і можуть віддалити настання менархе.

Менструальний цикл встановлюється не відразу, а протягом одного-двох років. Перший час місячні йдуть дуже нестабільно, з великими та різними за часом проміжками. Поступово регулюється і об`єм крові, і тривалість менструації.

Що робити при перших місячних

Провісниками перших місячних є характерні виділення з піхви - білі, які стають більш рясними і в`язкими. Іноді у дівчаток з`являються симптоми ПМС за кілька місяців до першої менструації - змінюється настрій, з`являються апатія або плаксивість, виникають головні болі. Якщо дівчинка знає про ці симптоми і прислухається до свого організму, то менархе чи не стане неприємною несподіванкою. Але багатьох не готових до змін у своєму організмі дівчат перші місячні застають зненацька, викликають страх і призводять до стресу. У період з 11-12 років потрібно бути готовими до таких змін - наприклад, бажано носити з собою пару прокладок і чисті труси на всякий випадок.

У ранньому віці під час місячних рекомендується користуватися прокладками, а не тампонами, іноді навіть тонкі тампони, розроблені спеціально для молодих дівчат, можуть порвати або пошкодити невинну пліву. Прокладки потрібно вибирати з середньою поглинанням, з одного боку, це допоможе уникнути скрутних положень, якщо кров йде рясно, з іншого, дівчинка навчиться змінювати засоби гігієни досить часто, щоб бактерії не розмножувалися. Не всі підлітки в такому віці досить розкуті, щоб не боятися купувати самостійно засоби гігієни. Перший час бажано, щоб мама давала прокладки своєї дочки.

Якщо перша менструація супроводжується болем і спазмами, потрібно знизити фізичну активність і харчуватися корисною їжею. Якщо болі дуже сильні, бажано сказати про це батькам і звернутися до гінеколога.