Як допомогти підлітку подолати сором'язливість

Не дозволяйте нікому називати вашої дитини сором`язливим

Оцінки і думка оточуючих дуже сильно впливають на самооцінку підлітка. Тому, важливо, щоб відгуки вчителів, наставників, знайомих і т.п. сприяли підняттю самооцінки підлітка в його власних очах і очах оточуючих.

Заохочуйте контакт поглядом

Зоровий контакт, контакт поглядом - найважливіша частина встановлення довірливого спілкування, кажуть психологи. Невпевнений у собі людина зазвичай уникає дивитися в очі співрозмовнику, тому заохочуйте в спілкуванні з вами контакт поглядом. Спочатку, якщо підлітку складно встановити контакт очей, можна дивитися на перенісся.

Навчіть дитину вступати в розмову і його закінчувати

Підліток боїться почати розмову з незнайомою людиною, сказати щось не так, щоб не бути відкинутим або осміяним. Допоможіть дитині відпрацювати ці навички в безпечній обстановці, спробуйте навести приклади ситуацій, як можна почати розмову, що запитати, запропонуйте варіанти можливих тем бесіди. Також навчіть дитину, як правильно закінчувати розмову. Всі ці навички можна відпрацювати в телефонній розмові з доброзичливим співрозмовником, попутником в транспорті і т.п. Отримавши успішний досвід спілкування, підліток зможе вже самостійно перенести його і застосовувати в спілкуванні з однолітками.

Відпрацьовуйте поведінку в ті чи інших ситуаціях

Допоможіть підлітку позбутися страху тих чи інших ситуацій, розігравши їх за ролями. Ви можете розіграти приклад знайомства з новим учнем у класі, ситуацію в гостях, на дні народження друга. Можете кілька разів помінятися ролями, поки дитина не почне відчувати себе впевненіше і буде готовий застосувати свої навички в реальному спілкуванні.

Тренування навичок у спілкуванні з молодшими дітьми

Як правило, у спілкуванні з більш молодшими дітьми, сором`язливі підлітки відчуваю себе набагато впевненіше. Вітайте таке спілкування для нетривалих ігор з дітьми ваших знайомих, двоюрідним братом чи сестрою і т.п.

Створюйте умови для ігор в парі з однолітками

Створіть умови, щоб підліток міг запросити когось одного з однолітків в гості, або для спільної підготовки домашнього завдання і т.п. Постарайтеся звести зовнішнє, в тому числі і власне втручання до мінімуму, також краще відмовитися від телевізора, комп`ютерних ігор. Спілкування «віч-на-віч» з з однолітком, якому підліток найбільш довіряє, дозволяє соромливому підлітку почувати себе впевненіше і стане першим кроком до справжньої дружби і повного подолання своєї сором`язливості.