МОЖНА купатися в морі вагітним :: Вагітність і пологи

Літня спека в розпеченому місті просто нестерпна. Вона погано переноситься звичайними жителями, а для вагітних жінок важка подвійно. Більшість майбутніх матусь без побоювання відправляються до моря, де мріють відпочити, насолоджуючись купанням, і заодно підвищити загальний тонус організму перед майбутніми пологами.

Водні процедури

У морській воді містяться неорганічні солі в досить високій концентрації, що сприятливо позначається на самопочутті людини. Самі по собі будь-які водні процедури добре працюють завдяки термічному фактору. Температура тіла купальника завжди вище температури водойми, тому при зануренні у воду спрацьовує захисний фактор і відбувається активна віддача тепла. При цьому різко зростає швидкість обмінних процесів, знижується рівень глюкози в крові, організм намагається сам регулювати температуру тіла.

Морські купання корисні і для зростаючого в утробі матері дитини. Регулярні водні процедури підвищують рівень еритроцитів, гемоглобіну, кальцію і білків-альбумінів в крові. Робить позитивний вплив купання під час вагітності в річці або морі на швидкість руху крові в судинах матки, пуповини і самого плоду. При цьому кількість кисню в крові пуповини збільшується.

При дослідженні практичних даних акушерів-гінекологів приморських міст доведено, що майбутні матусі, які постійно купалися в морі під 2-3 триместрі вагітності, набагато менше схильні набряків і підвищеного артеріального тиску. Причому пологи у купальщиц протікають менш болісно і швидше, рідше вимагають оперативного втручання та анестезії.

Правила, яких необхідно дотримуватися

Самое першочергове, що необхідно зробити - це проконсультуватися з лікарем, у якого спостерігається вагітна. Тільки ваш лікар-гінеколог може однозначно сказати, чи можна купатися вагітним, виходячи з конкретної ситуації. Серед явних протипоказань основним вважається підвищений артеріальний тиск. На пізніх термінах і при складному протіканні вагітності не можна різко змінювати кліматичні умови, потрібно утриматися від тривалих переїздів.

Температура води повинна бути вище + 22оС, а хвилювання моря не перевищувати 2 балів. Найкраще приступити до купання через 1,5-2 години після прийому їжі. Перше купання має тривати не більше 10 хвилин, поступово збільшуючись до півгодини.

Після приходу на пляж не біжіть відразу в море, хвилин 10-15 залишайтеся в тіні. Щоб відразу не замерзнути у воді, активно рухайтеся.
Купатися бажано в один час доби. Увечері з 16 до 17 годин, а вранці до 10-00, при цьому припиняйте купання при перших ознаках м`язової втоми.