БАСЕЙН при вагітності: користь і шкода

Заняття в басейні під час вагітності приносять певну користь жінці. Вони помітно покращують настрій, укріплюють м`язовий каркас, знімають напругу зі всього тіла. Більшість фахівців схиляється на користь даного виду занять. Однак не всім вагітним можна ходити в басейн.

Плюси при відвідуванні басейну під час вагітності

Басейн надає благотворний вплив на кровообіг, видільну і серцево-судинну систему вагітної жінки. Вода покращує циркуляцію крові, спадають набряки і важкість у ногах. Вона дає відмінну фізичну навантаження всьому організму. Водні процедури в басейні підвищують витривалість, що допоможе легше перенести підвищені навантаження в майбутніх пологах. Крім цього, аквааеробіка здатна розвинути м`язи, які беруть безпосередню участь у процесі пологів.

Плавання в басейні добре розвантажує хребет, а також весь опорно-руховий апарат, що особливо важливо на пізніх термінах вагітності. Заняття в басейні на занурення допоможуть майбутній матері тренувати затримки дихання. Це допоможе їй у другому періоді пологів, при активних потугах.

Якщо плід неправильно розташований в матці, наприклад, знаходиться в сідничному передлежанні, то поєднання пірнання зі спеціальними вправами на воді допоможуть малюкові перевернутися голівкою вниз навіть на самому великому терміні. Цей факт значно полегшить родову діяльність і допоможе уникнути різного роду травматизму у дитини.

Шкода відвідування басейну при вагітності

Крім плюсів, відвідування басейну під час вагітності має чимало мінусів. Алергічна реакція на хлор - один з мінусів занять аквааеробікою. Вагітним слід уважно стежити за своїм станом під час аквааеробіки і по можливості вибирати басейни з іншим видом знезараження води. Це може бути озонування, яке не робить негативного впливу на шкіру та інші органи.

Якщо у вагітної в анамнезі траплялися викидні, то басейн категорично їй протипоказаний. Даний вид занять може спровокувати передчасні пологи. Інфекційні захворювання теж є заборонним фактором для відвідування басейну. При відсутності протипоказань басейн вагітним можна відвідувати 2-3 рази на тиждень.

В обов`язковому порядку перед відвідуванням басейну слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб уточнити всі нюанси і звести побічні реакції нанівець. Якщо дотримуватися правил безпеки при відвідуванні басейну, не зловживати і не нехтувати протипоказаннями, водні заняття принесуть безперечну користь організму вагітної жінки. Бадьорість духу, відмінний настрій і релаксація будуть забезпечені.