Чи шкідливий комп'ютер для вагітної жінки

Вплив комп`ютера на здоров`я

Якщо нічого невідомо про вплив випромінювання комп`ютера на здоров`я, це не означає, що воно не завдає шкоди. На перший погляд несприятливий вплив може бути непомітно.

З одного боку, на сьогоднішній день немає достовірних даних про шкідливий вплив комп`ютера на розвиток плода. Але, з іншого боку, вагітна жінка повинна бути сильна у фізичному і моральному плані для виношування здорової дитини. Шкідливий вплив комп`ютера в такому аспекті може позначитися на майбутній мамі і її маляті.

Сьогодні вплив комп`ютерного випромінювання на людини не достатньо вивчене. Припускають, що воно може викликати розлади нервової системи і зниження імунітету. Існують спеціальні захисту від випромінювання, які працюють тільки в тому випадку, якщо обладнання правильно встановлено. Хоча, більшість захворювань людей, що зв`язали свою роботу з комп`ютером, виходять з-за того, що вони тривалий час проводять сидячи, напружують зір: очі запалюються, червоніють і болять, а це може порушити сон, який дуже важливий для майбутніх мам. Вагітним, протипоказаний сидячий спосіб життя, тому що відбувається застій кровообігу в області тазу, внаслідок чого він погано забезпечується поживними речовинами і киснем, а так само збільшується тиск на хребет і в результаті з`являються болі в попереку. Тому не слід довго сидіти за комп`ютером, не більше 2 годин. Обов`язково робіть перерви і робіть прогулянки, які допоможуть розігнати застояну кров, наситити організм свіжим повітрям, зміцнити імунну систему, дозволять очам відпочити.

Слід зазначити, що часта робота за комп`ютером провокує нервове збудження, яке однозначно не корисно людям, особливо вагітним жінкам. Воно може викликати судоми і спазми, порушення сну. В результаті цього з`явитися багато інших побічних і не корисних для здоров`я наслідків.

Правильно організуйте свій робочий день

Намагайтеся по можливості обмежити час проводження за комп`ютером і правильно планувати ваш день. Для вагітної жінки дуже важливо вести здоровий спосіб життя.

На сьогоднішній день виключити повністю комп`ютер зі свого життя практично неможливо, але можна зробити так, щоб його несприятливий вплив на організм зменшилася. Для цього, під час роботи за комп`ютером намагайтеся використовувати повноекранні режими, які менш шкідливі для зору. Доведено, що чорний текст на білому фоні найоптимальніший для здоров`я, при цьому очі менш напружується і осіб менше стомлюється.

Після кожних 30 хвилин, проведених в сидячому положенні, намагайтеся робити розминку, пройтися, щоб відновити кровообіг. Найкраще погуляти на вулиці.

Якщо ваша робота пов`язана з комп`ютером і ви не хочете цілий проводити сидячи за ним, попросіть керівника змінити для вас умови. Пам`ятайте, що існує Закон про працю, який передбачає переведення вагітних жінок на легшу роботу.