Чим шкідливий комп'ютер

Сидяче положення

Нерідко людина за персональним комп`ютером приймає розслаблену позу. При цьому внаслідок статичності вона є неприємною і вимушеної: м`язи спини, рук, голови та шиї напружені. Результатом може стати сколіоз у дітей, остеохондрозу - у дорослих.

При тривалому знаходженні за комп`ютером між тілом і сидінням стільця розвивається певний ефект теплового компресу. Це часто призводить до застою крові в тазових органах. Нерідко наслідком даного явища стає простатит і геморой, тобто захворювання, при яких потрібно малоприємне і тривале лікування. Крім цього, подібний малорухливий спосіб життя призводить до ожиріння.

Електромагнітне випромінювання

Питання про негативний вплив електромагнітного випромінювання на людину досить складний. Його вивченню присвячені сотні наукових статей. Сучасні рідкокристалічні монітори, безумовно, стали набагато безпечніше, ніж початкові монітори десятирічної давності. Незважаючи на це, залишається непередбачуване низкочастотное вплив від трансформаторів, електродвигунів і т.д. Учення на даний момент не беруться прогнозувати їх вплив на здоров`я організму людини і наслідки в майбутньому. При цьому вони застерігають, що подібний вплив призводить до деяких змін стану організму, при яких він є більш вразливим до вірусів, ксенобіотиків і т.п.

Перевантаження суглобів кистей рук

Внаслідок систематичних або регулярних ударів по клавішах в пальцях рук виникає відчуття слабкості. Даний стан може призвести до пошкодження зв`язкового і суглобового апарату кисті. З часом це може набути хронічного характеру.
Варто відзначити, що одноманітна тривала робота пальцями і кистями рук може призвести до виникнення карпального тунельного синдрому. Щоб уникнути цієї недуги, слід слідувати простим рекомендаціям по режиму роботи і організації свого робочого місця. Наприклад, щогодини робити невелику перерву, виконуючи спеціальний комплекс вправ для кистей рук.

Підвищене навантаження на зір

Зорова система людини від природи не пристосована розглядати і розглядати на екрані монітора зображення. Очі реагують навіть на саму дрібну вібрацію картинки або тексту і на мерехтіння екрану. Подібна перевантаження з часом призводить до втрати гостроти зору. Варто відзначити, що також погано позначаються на зорі невдалий вибір шрифтів, кольору, незручне розташування екрану монітора і невірної компоновки вікон у застосовуваних і використовуваних програмах.

Щоб уникнути проблем із зором, працюючи за комп`ютером, необхідно слідувати основним правилам. Робоче місце має бути добре освітлене. Сонячні промені ні в якому разі не повинні потрапляти прямо в очі.

Людям, у яких є проблеми із зором, необхідно регулярно вживати продукти, які зміцнюють судини сітківки очей: морква, смородину, чорницю, печінка тріски, та ін.

Чудову допомогу надає спеціальна гімнастика для очей. Вона забирає не більш п`яти хвилин і полягає в поперемінному переведенні погляду на далекі й близькі предмети, частому моргання та ін.