КОРИСТЬ і шкода телебачення

Не слід категорично заявляти, що телебачення - це шкода. Психологи і лікарі провели дослідження, на підставі яких варто зробити висновок, що до вибору перегляду передач необхідно ставиться дуже серйозно. Багато сюжетів, які транслюються по телебаченню, дуже цікаві й пізнавальні, не кажучи вже про щоденних новинах. Однак про шкоду здоров`я також не варто забувати.

Розлади зору

Попадання на сітківку ока зображення розглянутого об`єкта організовується акомодаційні апаратом ока. Варто відзначити, що при короткозорості подібні світлові промені після їх природного заломлення фокусуються, не доходячи до сітківки. Таким чином, гострота зору вдалину в значній мірі знижується. Короткозорість - стан, при якому людина добре бачить предмети, які знаходяться поблизу, і погано - віддалені від нього. Причини короткозорості різноманітні і численні.

Також зорове сприйняття телевізійних передач являє собою швидке розрізнення величезного числа дрібних деталей. У цей час очам доводиться проробляти колосальну роботу, яка пов`язана з необхідністю руху очей по екрану і розгляданням тексту. Це загрожує великою напругою на очі. Слід враховувати, що очі в цей період рухаються своєрідними нерівномірними скачками. Дана особливість призводить до стомлення очей: з`являється відчуття різі, повіки червоніють, втомлюються м`язи спини і шиї.

Користь і шкода телебачення

Телебачення не дарма вважають одним з дуже значущих винаходів людства. З того часу, як телевізор міцно увійшов у наше життя, в його адресу було висловлено чимало як поганого, так і доброго. Як би там не було, регулярний перегляд телепередач, як і будь зорова робота, може призвести до великої перевтоми. Зорова напруга пояснюється не якоюсь особливою специфікою телевізійних програм, а швидше тим, що систематичний перегляд телевізора перетворюється у велику додаткове навантаження на очі. Якщо відвідувати кінотеатри, концерти, музеї чи театри, то переглядати телевізійні програми в принципі не рекомендується в цей же день. Подібна перевантаження враженнями не тільки несприятливо позначиться на очах, але й позначиться на нервовій системі: з`явиться тривожний сон, дратівливість і підвищена збудливість.

Фахівці дають наступні рекомендації при перегляді телевізійних програм, дотримуючись яких можна уникнути проблем зі здоров`ям:

1. Сідати необхідно на такій відстані від екрану телевізора, щоб це було зручно для вашого стану зору.
2. не слід нахиляти голову вперед при перегляді телевізора. Голова повинна знаходитися прямо.
3. Глибоко дихайте і частіше моргайте. Пам`ятайте: в напружені моменти різних дій на екрані людина нерідко затримує дихання, що неприпустимо.
4. Замість того, щоб задивлятися на одній точці, очі повинні переміщатися по всьому екрану.
5. Під час довгих сцен трохи прикривайте очі, даючи їм короткочасний відпочинок. У цей момент м`язи розслабляються.