ДОМАШНІ кошти від короткозорості

Короткозорість - це дефект зору, при якому людина не може чітко бачити предмети, які знаходяться далеко. Діти шкільного віку часто стикаються з цією проблемою. Також міопія виникає у людей, що працюють в професіях, що вимагають великого зорового напруження. Крім того, короткозорість може з`явитися внаслідок дефіциту вітамінів, при цукровому діабеті, а також може передатися у спадок. Поліпшити гостроту зору вам допоможуть деякі прості засоби.

Інструкція

Вправи для очей. Лікарі-офтальмологи рекомендують вправи для очей для зняття напруги з очей, поліпшення кровообігу і зміцнення очних м`язів.
Сядьте прямо і сильно примружтеся. Відкрийте очі на 4-5 секунд. Повторіть кілька разів.
Сядьте прямо і швидко моргайте близько 1-2 хвилини.

Сядьте, закрийте очі і кінчиками пальців обох рук масажуйте повіки круговими рухами близько 1 хвилини.

Дихальні вправи. Закрийте очі і вдихайте через ніс, а видихайте через рот протягом 3 хвилин. Не напружуйтеся, намагайтеся вдихнути більше повітря.

Робіть перерви. Безперервне читання, перегляд ТБ і робота на комп`ютері протягом довгих годин вимагають постійної напруги очей, і внаслідок цього розвивається короткозорість. З метою зниження напруги очей необхідно обов`язково робити регулярні перерви на 5-10 хвилин щогодини.

Освітлення. Робота в умовах поганої освітленості може серйозно вплинути на зір. Погане освітлення дає додаткове навантаження на очі, внаслідок якої напружуються м`язи очей і розвивається короткозорість.

Вітаміни. Споживання вітамінів є одним з основних засобів для лікування короткозорості. Вітаміни А, Е, D, C і вітаміни групи В прямо пов`язані з хорошим зором. Ці вітаміни містять такі продукти, як морква, помідори, апельсини, яблука, перець, риба, зелені листові овочі, молочні продукти, сухофрукти та горіхи.

Змішайте? чайної ложки меду,? чайної ложки топленого масла і? чайної ложки порошку солодки. Приймайте два рази на день з чашкою молока натщесерце.

Мигдаль багатий вітаміном Е. Замочите в невеликій кількості води жменьку мигдальних горіхів на ніч. Вранці зніміть з них шкірку і з`їжте.

Цикорій багатий вітаміном А. Змішайте? чайної ложки порошку цикорію з чайною ложкою меду і? чайної ложки топленого масла. Приймайте суміш по два рази на день натщесерце. Можна розчиняти її в молоці.

Ефективний засіб проти дефектів зору - морквяний сік. Також корисно буде випити 150 мл соку селери або 75 мл сік петрушки. Всі ці соки корисні для зміцнення тканин ока.

Салат латук є багатим джерелом вітамінів групи В і фолієвої кислоти. Він поживний і не містить жирів. Стародавні римляни і єгиптяни їли латук в кінці трапези, щоб посилити гостроту зору.