Як завагітніти напевно

Підвищуємо ймовірність вагітності

При прийомі будь-яких протизаплідних препаратів жінка, яка бажає завагітніти, повинна повністю припинити їх прийом за три менструальних циклу до зачаття. Це пов`язано з тим, що більшість оральних контрацептивів продовжують діяти на жіночий організм навіть через деякий час після припинення їх прийому. Крім цього, необхідно почати приймати спеціальні вітамінні комплекси для вагітних.

Для зачаття жінці потрібно щодня приймати 400 міліграмів фолієвої кислоти за місяць до нього і як мінімум по 600 міліграмів на день в перший місяць вагітності.

Також дуже важливо харчуватися корисно і різноманітно. Збалансоване харчування швидко приведе в норму рівень гормонів, що дозволить завагітніти якомога швидше. Для цього потрібно приймати такі вітаміни і мінерали, як цинк, магній, кальцій і В6. Хороший ефект на гормональний фон нададуть трави - ромашка, женьшень, лист малини або корінь солодки. Обов`язково потрібно стежити за своєю вагою, вести активний спосіб життя, не курити, не пити алкоголь і намагатися менше нервувати.

Овуляція

Щоб завагітніти напевно, потрібно визначити свою овуляцію. Найчастіше вона відбувається приблизно на 14 день менструального циклу, хоча більш точні терміни можуть варіюватися. Зазвичай овуляція супроводжується підвищеною чутливістю шкіри та молочних залоз, гострої, тупий або спастичним болем в області матки, відчуттям важкості внизу живота, кров`яними виділеннями, підвищенням лібідо і затримкою води в організмі.

При овуляції потрібно займатися незахищеним сексом в 12, 13 і 14 день свого менструального циклу, щоб підвищити ймовірність успішного зачаття.

Кожна жінка, яка мріє про велику сім`ю, повинна знати, що шанси завагітніти з віком знижуються, а в дітородному віці швидке зачаття в перший же менструальний цикл виходить тільки у 25% молодих здорових пар. При статевому контакті не слід використовувати інтимні рослинні олії, гліцерин і штучні мастила, які можуть призводити до загибелі сперматозоїдів. Також перед статевим контактом чоловікові бажано уникати гарячих ванн і відвідувань сауни, оскільки високі температури здатні знижувати кількість вироблюваної сперми. Крім цього, чоловік також повинен дотримуватися основи здорового харчування і вести здоровий спосіб життя, щоб отримати здорове потомство.