Противники і союзники сну
У яку б сторону ви не лягли, ви не зможете повноцінно відпочити, якщо ваш сон погано організований. Не дасть добре виспатися духота в приміщенні, сторонні шуми і будь-яке джерело світла, в тому числі і нічники, які багато хто залишають у кімнаті на ніч. Якщо у людини є схильність до хропіння, то це також негативно діє на здоровий сон.
Бувають випадки, коли безсоння приймає хронічну форму і людина спить погано. Це супроводжується перериваннями сну, занепокоєнням, прискореним серцебиттям або нападами паніки, які часто люди приймають за кошмари.
Організуйте повноцінний відпочинок. Прості поради, як відпочити ввечері, відомі, мабуть, всім:
- ввечері прогуляйтеся на свіжому повітрі,
- утримайтеся від читання і перегляду телепередач, емоційних бесід,
- випийте теплого молока або чаю з медом,
- відключіться від переживань і ... ляжте у вірному напрямку.
Гармонія світу уві сні
Всі процеси, які відбуваються навколо і всередині людини, взаємопов`язані. І навіть дрібниця, яка, як здається, не може мати серйозних наслідків, народжує непередбачувані події. Є навіть вислів: «Метелик, взмахнувшая крилами на одній стороні планети, здатна викликати цунамі в океані іншій частині світу».
При чому тут сон? Притому, що, засинаючи, людина як би відключає свою волю і віддається навколишньому світу, який надає сильний і безпосередній вплив на сплячого в усі час його почивання.
Китайці вважають що сон - це єдине стан гармонії між світом і людиною (крім медитації, звичайно).
Планета має магнітні полюси - Північний і Південний. Невидимі хвилі мають потужний вплив на життя всієї Землі. Цей вплив ще не до кінця вивчено, однак деяка залежність зі сном все ж простежується.
Науковці, які вивчають такі біологічні процеси, як сон, проводили ряд досліджень. У процесі спостереження з`ясувалося, що, перебуваючи в західній півкулі, спати треба головою саме на північ. Це єдино вірне положення, яке дозволяє магнітних полів НЕ резонувати і виключити вплив геопатогенних зон.
У країнах сходу ліжко ставлять головою на схід, це традиція, не пов`язана з полюсними планети. Ряд дослідників релігійних текстів, у тому числі Корану і Біблії, відзначають, що в писаннях прямо вказано, що правовірний повинен лягти головою на схід, але визначити, де схід, потрібно аж ніяк не по тому, звідки встає сонце. Орієнтуватися наказано було ... на воду. При цьому якщо розрахувати зміна кута нахилу осі Землі, яке відбулося за тисячоліття, що минули з моменту створення релігійних догм, стане очевидно, що правильне положення було на північний схід. Це лише доводить, що стародавні також знали про благотворний почивання в положенні головою на північ (північний схід).
Думки орієнтації спального ложа по сторонах світу дотримуються древні вчення, йога і методика Фен-шуй.
Чому положення тіла під час сну так впливає на загальне самопочуття, до кінця не зрозуміло. Але досвід великого числа випробовуваних говорить про правдивість цього твердження.