Що корисного для себе можна зробити за літо

Крім глобальної вітамінізації організму, ми можемо так само без особливих зусиль привести в порядок тіло, якщо не встигли зробити це до настання сезону. І тут перед нами відкривається безодня можливостей!

По-перше, походи на шашлики. І не треба сміятися, можна адже не валятися в тіні, поїдаючи один за іншим шматки м`яса, а замінити їх рибою і овочами на грилі і грою у волейбол! Не любите волейбол? Тоді теніс, футбол, плавання, якщо поблизу є де скупатися. Головне не лінуватися, а рухатися, рухатися і ще раз рухатися. Якщо занадто жарко - влаштуйте водяній бій: поливайте один одного прохолодною водою зі спеціальних пістолетів або звичайних пляшок. Можна використовувати і важку артилерію - відра. Таким чином Ви вб`єте відразу ціле стадо зайців: спалите калорії, підтягнете всі групи м`язів, повеселитесь, охолодити і знімете стрес!

По-друге, якщо Ви раптом не у відпустці, то після роботи вирушайте гуляти. Якщо вдома чекають діти і друга половинка, тим краще - хапайте їх з собою і вирушайте підкорювати нові землі. І тут теж таїться безліч бонусів, крім знищення калорій: не треба готувати, а значить і мити посуд, оскільки явно куди-небудь забіжите перекусити або повечеряти фруктамі- проведете час наодинці з собою або зі своєю сім`єю, в кожному випадку плюси очевидні і не потребують в об`ясненіі- відпочинете від рутини "робота-дім-робота", а це вже майже відпустку!
В третє, влітку в містах проводиться безліч заходів, таких як опенейри, виставки на відкритому повітрі, різні майстеркласи. Виберіть ті, які Вам цікаві або ті, про які Ви нічого не знаєте, і відвідайте їх. Розширення кругозору, знайомства з цікавими людьми, поліпшення або придбання різних навичок - ось яку непоправну користь може завдати Вам таке літнє проведення часу. І це крім нормалізації ваги, адже всі ці дії досить енерговитратних.

Ну і наостанок - займіться благодійністю. У міру сил, звичайно ж. Це може бути допомога розплідника домашніх тварин або дитячим будинкам, як матеріальна, так і фізична. Можливо Ви вирішите допомогти з городом старенькій-сусідці, що ж - це теж чудовий спосіб творити добро. Добрі справи, вчинені безкорисливо, роблять людину щасливішою. А щасливі люди - самі здорові!