ЯК виглядати молодше в 50 років :: Краса

Коко Шанель любила говорити: «Кожна жінка має той вік, якого заслуговує. Ніхто не молодий після сорока, але ми можемо бути чарівними в будь-якому віці ». Зоряні красуні за пятьдесят- Мадонна, Шерон Стоун, Моніка Белуччі, Кім Кетролл - надихають, міняють стереотипи і своїм прикладом доводять, що і в п`ятдесят з невеликим цілком реально виглядати на тридцять п`ять і хвилювати серця як мінімум половини чоловічого населення планети. Якщо ви хочете виглядати молодше в п`ятдесят років, почніть доглядати за собою в молодому віці, і ваша зовнішність неодмінно скаже вам спасибі. Але що робити, якщо ви тільки задумалися, як стерти з лиця зайвий десяток років?

Інструкція

Привчіть себе до щоденного дворазове догляду за шкірою. Вибирайте засоби по типу шкіру з anti age ефектом. Ретельно очищайте шкіру вранці і увечері за допомогою неагресивних миючих засобів. Наносите крем або сироватку. Раз на тиждень скористайтеся скрабом для видалення ороговілих клітин і зволожуючою маскою.

Відвідайте хорошого косметолога. Постарайтеся знайти грамотного фахівця: пошукайте на форумах, запитаєте ради у подруг, чиїм зовнішнім виглядом ви приємно здивовані. Медицина не стоїть на місці, і кваліфікований косметолог здатний творити чудеса. Спробуйте курс кислотних пілінгів, ін`єкції гіалуронової кислоти, уколи ботокса. Систематичні салонні процедури допоможуть вам скинути десяток років і вдало виділять з натовпу ровесниць. Не перестарайтеся - зловживання агресивними косметичними процедурами може викликати зворотний ефект. Сухість шкіри і, як наслідок, збільшення кількості мімічних зморшок, хімічні опіки, параліч лицьових м`язів і ефект маски на обличчі від рясного використання ботокса нікого ще не прикрасили. Уважно прислухайтеся до поради косметолога, намагайтеся дізнатися альтернативну точку зору в декількох фахівців.

Пам`ятайте, зайва вага додає років в будь-якому віці. Слідкуйте за своїм раціоном харчування. Вибирайте натуральні продукти з низьким глікемічним індексом, відмовтеся від напівфабрикатів. Замініть звичну свинину і ковбаси на нежирну курячу грудку, каші на свіжі овочі, кондитерські вироби та здобу на фрукти, і перші результати не змусять себе довго чекати. Спробуйте влаштовувати раз на тиждень розвантажувальний день на кефірі або овочах. Готуйте їжу на пару або в духовці. Відмова від їжі, смаженої на олії, істотно знизить калорійність денного раціону і допоможе схуднути.

Займіться спортом: запишіться на фітнес, танці, йогу, відвідайте тренажерний зал або басейн. Вибирайте навантаження, оптимальні вашим фізичним даним і станом здоров`я. Намагайтеся більше ходити пішки. Забудьте про ліфт. Уже через місяць регулярних занять ви відчуєте себе в тонусі і помітно схуднете. Правильна постава, граціозна хода і струнка фігура нікому не видадуть ваш справжній вік.

Змініть гардероб. Наряди двадцятирічної давності рідко кого фарбують і зазвичай старять їх володарку. Поспостерігайте за молодими жінками, почитайте модні журнали, дізнайтеся про сучасні тенденції і фасонах. Експериментуйте з іміджем. Не перестарайтеся - вибирайте одяг за типом фігури і не намагайтеся надіти на себе все гарне відразу, сліпо наслідуючи моді. Пам`ятайте, занадто багато молодіжних акцентів в образі будуть виглядати нерозумно і безглуздо у вашому віці.

Слідкуйте за своїм здоров`ям. Вік після п`ятдесяти часто супроводжується змінами в гормональному фоні жінки і настанням клімаксу. Супутні проблеми зазвичай негативно відбиваються на зовнішності. Відвідайте грамотного лікаря і підберіть відповідні саме вам препарати.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Зловживання алкоголем, куріння не тільки сильно шкодить вашому здоров`ю, але і відкладає серйозний відбиток на вашу зовнішність. Темний кола під очима, набряклість, сірий колір обличчя, неприємний запах тютюну зведуть нанівець всі ваші старання виглядати молодше своїх років.

Не забувайте про своє інтимне життя. Регулярний секс допомагає підтримувати гормони в нормі, забезпечує гарний настрій, тримає в тонусі і робить жінку помітно щасливішими, а значить, і молодше в будь-якому віці.