ГОТУЄМО шкіру до весни! :: Догляд за шкірою

Холодна зима - це випробування для всього організму. Звичайно, все, через що йому доводиться пройти за довгі три місяці, відбивається в першу чергу на шкірі - найбільшому і унікальному органі, що захищає наше тіло від зовнішніх впливів і допомагає виводити шкідливі речовини. Як же допомогти нашій шкірі оправитися після зими і підготувати її до весни?

Взимку наша шкіра набагато повільніше оновлюється. Це пов`язано як і з недоліком руху, свіжого повітря, так і з уповільненим метаболізмом всього організму. У зимовий час ми не вживаємо в їжу достатню колічесво сезонних свіжих фруктів і овочів, а ось насичену жирами і вуглеводами поглинаємо набагато частіше. Тому почати варто з поступового відновлення організму зсередини і зміни зимових щоденних звичок: замість жирної їжі їжте рибу з високим вмістом Омега-кислот, картопляний гарнір замініть салатом з оливковою олією і лимонним соком, прокидайтеся за допомогою легкої зарядки, а не міцного розчинної кави, намагайтеся хоча б півгодини на день проводити на свіжому повітрі. Обов`язково пропити курс відповідних вам вітамінів і зверніть особливу увагу на вмісті в них вітаміну Д - саме його не вистачає після довгої зими.

У зимовий час шкіра стає куди більш тьмяною, втрачає ніжність, схильна до сухості, і при цьому ж - забитим порам. Тому легкий пілінг з фруктовими кислотами - це обов`язкова процедура в кінці зими. Також варто користуватися м`якими скрабами, але не більше 2 разів на тиждень. Крему з щільних і захищають від морозу варто замінити на глибоко зволожуючі і містять вітаміни, так як за зиму імунітет шкіри знижується, і вона потребує додаткової підтримки, інакше на ній можуть з`явитися подразнення і запалення через погану опірності бактеріям.

Відмінний спосіб підтримати шкіру навесні - це маски з вітамінами. Підбирайте їх складові з урахуванням типу вашої шкіри. Для жирної можна використовувати лимонний сік і мед, для сухої - мед і вершки для нормальної - вершки, морквяний сік і блакитну глину.

З настанням весни і поява перших променів, не зволікайте з придбанням крему з SPF, нехай навіть невеликим. Це охоронить шкіру від стресу, пов`язаного з необхідністю захищатися від першого сонця.