ЯК невдачі в особистому житті змінюють людей

Негативні події так чи інакше накладають відбиток на особистість людини. Психологи помітили, що люди, які пережили розлучення, набагато більше схильні до депресій, ніж ті, хто складаються в щасливому шлюбі. Але це не привід впадати у відчай і миритися. Знаючи, як невдачі могли вплинути на вас, ви можете почати працювати над собою, щоб звести негативні наслідки до мінімуму.

Інструкція

Страх. Найчастішим наслідком будь-яких проблем в особистому житті є страх того, що подібне може повторитися. Причина може лежати як в ранньому дитинстві, так і в закінчилися зовсім недавно відносинах. Якщо батьки дитини не ладнали і постійно сварилися, цілком можливо, що коли він виросте, то не буде поспішати заводити сім`ю. Пережили важке розставання люди теж зазвичай не прагнуть до того, щоб розкритися в нових відносинах - сліди втрати ще дуже свіжі. Але проблема в тому, що страх, як сильна емоція, сприяє формуванню саме тієї стратегії поведінки, яка призводить до негативного результату. Тому дуже важливо усвідомити свій страх і постаратися звільнитися від нього.

Глибокі страхи, часто неусвідомлювані, є практично у кожного зрілої людини. Щоб зрозуміти, чого саме ви боїтеся, спробуйте присвятити цій справі хоча б одну годину. Сядьте в спокійному місці і спробуйте описати, чого ви боїтеся. Спочатку будуть приходити в голову всякі прості предмети і явища, такі як темрява або миші, але потім ви доберетеся і до великих психологічних проблем. Пам`ятайте, що страхи тьмяніють вже від того, що ви визнаєте себе в них.

Недовіру. Ті, хто пережив зраду чи обман з боку близької людини, часто стають недовірливі, вони бояться відкритися, ревнують і завжди підозрюють найгірше, якщо новий партнер не бере трубку. Якщо ви хочете завести нові відносини, але невдача в попередніх не дає вам спокою, ви розумієте, що не довіряєте оточуючим, то спробуйте таку техніку, як модифікація досвіду. Уявіть хворобливу ситуацію, згадайте її в подробицях. Можна записати на папір. А потім спаліть цей папір! І тепер напишіть знову, як все було - тільки без зради, в новій історії все має бути добре. Перечитайте. Напишіть в кінці: «Я довіряю своєму партнеру і відкриваюся нових відносин». Не обов`язково саме такими словами, але твердження має бути позитивним і відображати сенс.

Емоційна нестабільність і схильність до співзалежності. Ця проблема, що з`являється після невдалих особистих обставин, особливо часто зустрічається у жінок, але буває і в чоловіків теж. Переживши невдалий епізод, людина починає боятися, що це повториться. Але замість того, щоб уникати «проблемних» людей, наприклад, емоційно нечуйними партнерів або тих, хто перебуває в полоні у врізних звичок, «жертва», навпаки, прагне до людей такого ж типу. Психологи не з`ясували до кінця, що ж штовхає людей знову прагнути в обійми загибелі, можливо, причини цього механізму в тому, що людина підсвідомо прагне виправити минуле, «перевиховати» свого нового партнера або витерпівши всі приниження від нього.

Ще одна з причин постійного вибору неправильного партнера полягає в тому, що якщо хтось звик до постійного емоційному напруженню, властивому проблемним відносинам, добрий і хороший партнер буде здаватися нудним. Наприклад, це часто буває з дітьми, що виросли в сім`ях алкоголіків. Якщо ви розумієте, що ця проблема у вас є, і ви не в змозі впоратися з нею, найкраще звернутися до фахівця. Існують книги та психологічні методики, що дозволяють впоратися з цим. Справа в тому, що чим глибше травма, тим складніше залікувати її самостійно. Кваліфікований психолог зможе побачити у вашій ситуації закономірності і типові проблеми, які ви самі, можливо, такими взагалі не вважаєте.