ЯК стати щасливою у всьому

Щастя не вимірюється в грошах, не залежить від присутності поруч конкретної людини, не діє 24 години на суті, і тільки ви можете зробити себе щасливою. Варто лише трохи змінити погляд на світ, і ви будете «світитися» навіть від повсякденних подій.

Інструкція

Позбавтеся від негативних емоцій. Якщо агресія, злість, роздратування переповнюють вас, то для щастя місця не залишається, і всі подальші старання підуть нанівець. Виплесніть негатив активними діями: рушайте на прогулянку в ліс в повній самоті і, вибравши затишне місце, візьміть у руки палицю, бийте їй по дереву або по землі, кричіть і лайтеся. Те ж саме можна зробити з подушкою будинку або боксерською грушею в тренажерному залі.

Навчіться прощати і забувати образи. Для того щоб щастя не було нічим затьмарене зараз і в майбутньому, треба вміти жити в сьогоденні. Зрозумійте, минуле робить нещасним тільки вас, тому прощення потрібно вам, а не провинився людині - ви зробите ласку собі, а не йому. Звільнитеся від вантажу образ, викиньте з голови болісні думки. І, головне, вибачте себе, адже така образа заподіює набагато більше болю - прийміть свої помилки, вийміть з них висновки і забудьте.

Знайдіть відповідну роботу. Проаналізуйте, чи підходить вам поточна робота, адже проводити кілька годин на день за нелюбом заняттям загрожує депресією. Змінити спеціальність ніколи не пізно, адже існує велика кількість курсів, які можна пройти всього за кілька місяців. Але часто досить просто змінити напрямок діяльності, і життя вже змінюється докорінно, а робота починає приносити щастя. Наприклад, юриста можна організувати власну фірму, перукаря - свій салон краси.

Рухайтеся. Не треба напружено займатися фізичними вправами, щоб довести себе до втоми плюсом до основної роботи. Отримуйте задоволення від руху: це можуть бути заняття спортом, який вам до душі, танці в студії або навіть вдома або відвідування тренажерів. Фізична активність стимулює вироблення ендорфіну - гормону щастя, тому включіть її в повсякденне життя. А їзда на велосипеді, швидка піша прогулянка або інші подібні заняття після роботи, крім того, допоможуть звільнитися від отриманого за день негативу.

Радуйте себе. Основне джерело щастя - спілкування з друзями, родичами або другою половиною, тому частіше зустрічайтеся з людьми, які вас завжди підтримають і вислухають. Навчіться радіти дрібницям: гарна погода, гарний захід сонця, смішна сусідська дівчинка, м`який теплий плед, смачний салат, ароматний чай і т.д. Постарайтеся помічати ці, здавалося б, незначні речі - не просто розуміти, що вони викликають посмішку, але і затримати цей момент, не думати ні про що, крім приємної події, що відбувається з вами. Ви зрозумієте, що щастя поруч - потрібно лише помітити.