ЯК бути, коли душа болить :: Депресія і стрес

Іноді людину щось турбує, але він не може зрозуміти, в чому справа. Він не відчуває фізичного болю, просто у нього «серце не на місці». Це симптом того, що болить душа. Однак що робити в цій ситуації, знають небагато.

Душевний біль буває різних видів, нерідко вона може бути і надуманою. Іншими словами, людина побачив несправедливість по відношенню до кого-небудь і сильно засмутився. Однак найчастіше у людини щемить серце, але він не може зрозуміти, з якої причини це відбувається. Так болить душа, і швидше за все, слід очікувати чергового удару долі. У цьому випадку, є ще час все змінити, але діяти потрібно швидко.

Візуалізація

Коли душа болить через негативного події з близькою людиною, не слід опускати руки, так як можна допомогти йому, навіть якщо він живе в іншій країні. У цьому випадку потрібно застосувати візуалізацію, тобто уявляти, що з ним все добре, і він радіє життю. Однак мало малювати у своїй уяві життєрадісні картини, потрібно ще й зуміти їх відчути. Іншими словами, потрібно насправді відчувати радісні емоції, тільки в цьому випадку вдасться послати близькій людині позитивні зміни, які незабаром виявляться в його житті.

Нове заняття

Якщо душа болить за зовсім невідомої причини, то, швидше за все, у людини просто невлаштоване життя, любо в ній йому чогось не вистачає. Але так і до депресії недалеко, тому потрібно терміново підбадьоритися, кращим виходом стане нове заняття. Слід подумати над тим, що приносить задоволення і зробити це. Нерідко в подібній ситуації рятує похід по магазинах, бажано з друзями. У цьому випадку обов`язково вдасться відволіктися від суєти, а нові речі, напевно, піднімуть настрій. Якщо немає коштів на шопінг, то можна влаштувати звичайні посиденьки з друзями. От тільки про сумні речі говорити не потрібно, нехай цей вечір буде присвячений тільки позитивним моментам.

Медитація

Нерідко у людини болить душа, тому що він відчуває самотність і порожнечу всередині себе. У цьому випадку похід по магазинах з друзями не вирішить проблему. Однак у своїх проблемах людина може розібратися самостійно, досить почати медитувати, щоб зрозуміти, як можна змінити ситуацію і стати щасливим. З практикою прийде розуміння, що він не самотній, це всього лише його ілюзія.

Якщо медитувати регулярно, то можна знайти себе, а значить, внутрішня пустота заповниться відчуттям щастя. Адже саме до цього і прагнути будь-яка людина. Завдяки медитації можна подивитися на світ іншими очима, і тоді з`являться нові цілі, які вдасться досягати швидко і без особливих зусиль. Душа буде задоволена таким змінам, і більше не буде хворіти.