ЯК жити після смерті дитини :: Депресія і стрес

Будь-яке горе має початок і кінець. І тільки горе батьків, які втратили дитину, здається, не знає меж. Після страшної події повернутися до повноцінного життя дуже важко, біль втрати настільки сильна, що забирає всі сили.

Смерть власної дитини - це, мабуть, саме тяжке випробування, яке може піднести життя. Це дуже страшно, неймовірно боляче і практично нестерпно. Більшість батьків, назавжди втратили своїх дітей, навіть не уявляють, як жити далі.

4 етапи відновлення після смерті дитини

Перше, що потрібно зробити після смерті дитини, це визнати факт втрати. Так вважають психологи. Багато батьків занурюються в самообман і заперечення, намагаючись уникнути страждань. Це проявляє себе захисна реакція психіки. Але визнати необоротну смерть дитини доведеться.

Другим етапом відновлення буде повне проживання горя, максимальне занурення в нього. Ні в якому разі не можна намагатися забутися або відсторонитися від події. Так батьки лише замаскують свою біль - від себе, від оточуючих. Згодом ця біль виллється в серйозну хворобу або навіть психічний розлад. Щоб очистити душу, доведеться розкрити рану, стверджують фахівці в області психології. Це важко, але це єдино вірний шлях до відновлення після важкої втрати.

На третьому етапі батькам доведеться змінити уклад свого життя, налагодити спілкування з навколишнім світом, але вже без дитини. Зі смертю малюка батьки відчувають себе втраченими, так як об`єкта, про який вони дбали, більше немає. Щоб сенс життя не загубився, потрібно зайнятися тим, що не вдавалося здійснити за життя дитини. Цими справами і заняттями потрібно заповнити свій вільний час. Налагодити соціальні відносини та побутові умови вже без дитини потрібно, інакше довгі роки не вдасться оправитися від втрати.

Четвертим етапом відновлення стає формування іншого ставлення до померлого дитині. Щоб жити повноцінним життям, почуттям потрібно дозволити перебудуватися. Важливо позбутися почуття провини, образи, страху. Зрозуміти, що даний етап успішно пройдений, нескладно. Якщо батьки можуть говорити про померлого дитину без паралізуючою болю, якщо печаль їх стала тихою і світлою, а емоції спрямовані на життя сьогоднішню, значить, відновлення пройшло успішно.

Життя після смерті дитини

В ім`я свого дитя, роздайте все те, що не дісталося йому, іншим дітям, людям. Нещасних і знедолених дуже багато, їм катастрофічно не вистачає тепла і участі. Якщо батьки не наважуються на нову вагітність, нерозтрачену любов потрібно направляти на оточуючих людей. Дитини не відняти у смерті, але зробити інших дітей трішки щасливішими - під силу кожному!

Якщо горе дійсно пережито, батьки відчувають, що можуть повернутися до нормального життя. У міру проходження всіх етапів відновлення, людина поступово заспокоюється, а життя його нормалізується, старі інтереси повертаються, життя наповнюється новими фарбами.