Як перестати плакати

Чому жінки плачуть?

Неконтрольовані жіночі сльози обумовлені фізіологією організму. У крові у жінок міститься повішена концентрація плолактіна - гормону, що відповідає за виділення сліз. У чоловіків же, навпаки, в організмі переважає тестостерон, який сприяє пригніченню їх утворення, тому сльози здаються їм чимось протиприродним.

З точки зору психології слабка стать більш відкритий і емоційно розкутий, і сльози для них - це результат звільнення від негативу і неприємних думок.

Надлишок і накопичення болі, пов`язані з хвилюваннями і життєвими труднощами, можуть викликати, на перший погляд, неконтрольовані, безпричинні сльози. Насправді всьому виною стрес.

Ніколи не тримайте все в собі. Діліться переживаннями з рідними та близькими. Скритність і емоційна черствість можуть стати причиною деяких серйозних серцево-судинних захворювань.

Скажіть сльозам «ні»!

Щоб покінчити з плаксивістю, потрібно усунути з життя причину, яка змушує вас ревіти. Можливо, вам не вистачає впевненості в собі, ви вкрай закомплексований людина- можливо, вам хтось заподіяв біль, і все ваше єство гложат невисловлені образи.

При будь-яких обставин вам насамперед потрібно звернутися до психолога, який допоможе вам докопатися до суті проблеми, дасть слушні поради для її вирішення та подальшого усунення.

Не бійтеся звертатися до фахівців. Якщо проблема має місце бути, то з нею потрібно боротися. Не упускайте ніякі дрібниці в бесіді з психологом, навіть якщо вони вам здаються смішними і незначними.

У повсякденності, якщо ви відчуваєте, що атмосфера напружена до межі, в горлі утворюється кому, а до очей підступають сльози, постарайтеся абстрагуватися від усього. Перемкніть свою увагу на який-небудь уявний об`єкт, який приносить вам задоволення і змушує посміхатися. Повільно, глибоко вдихніть і видихніть. Це заспокоїть ваші нерви. Якщо під рукою виявиться склянку води, то випийте його, не поспішаючи, дрібними ковтками.

Було б непогано пити вранці під час сніданку кілька крапель настоянки пустирника або валеріани, щоб уникнути знервованих ситуацій і не лити сльози.

Як швидко ви перестанете плакати через дрібниці, залежить тільки від вашої сили волі. Якщо ви поставите метою не виглядати на людях розмазень і плаксою, то швидко навчитеся тримати себе в руках.