ЯК знизити сексуальний потяг

Бажання сексуальної близькості природно для будь-якої людини. Це фізіологічна потреба, яку потрібно задовольняти. Але іноді потяг буває занадто сильним і заважає спокійно жити, і в цих випадках необхідно навчитися його контролювати.

Інструкція

Сексуальний потяг може бути різним. Перше спрямоване на конкретну людину, тоді саме він збуджується і хочеться бути поряд з ним постійно. Другий же варіант - коли хочеться займатися любов`ю, і тут важливий не партнер, а сам процес.

Людина хочеться сексу, коли у нього багато життєвих сил. Він готовий не тільки існувати в цьому світі, а прагне продовжити свій рід, отримати насолоду. У молодому віці сексуальна активність більше виражена, ніж у зрілому. Але цю енергію можна перенаправляти. Організуйте своє життя так, щоб більше часу приділяти роботі або захопленням. Якщо ж ці речі не викликають ентузіазму, змініть діяльність. Легка втома після трудових буднів знизить сексуальне бажання.

Приділяйте більше увагу якості сексу, а не кількості. Постійне бажання може бути ознакою незадоволеності. Навіть коли секс присутній у житті, його хочеться ще більше лише тому, що не відбулася повна розрядка, не вийшло викластися повністю. Саме тому поглиблюйте пізнання себе і партнера, нехай секс стане більш насиченим і яскравим. У кожній любовній грі шукайте почуття повного задоволення.

Фізичні навантаження допомагають перенаправити думки. У момент порушення важко думати про щось інше. Але ж необхідно ще й жити в світі, займатися поточними справами. Щоб відволіктися, виконайте кілька вправ. Для чоловіків підійдуть віджимання, для жінок - присідання. 10-15 хвилин інтенсивної зарядки дозволять подивитися на світ по-новому.

Статева активність характерна людям після довгого утримання. Якщо так сталося, що кілька місяців не було сексу, а потім він з`явився, в перші кілька тижнів ви можете відчувати постійне бажання. Знижувати сексуальний потяг у цьому випадку не потрібно. Краще насолоджуйтеся процесом. Зазвичай тіло звикає і заспокоюється. Вже через 2-3 тижні бажання буде менш вираженим. Важливо лише регулярно задовольняти потребу, щоб організм зрозумів, що більше перерв не буде.

Якщо сексуальний потяг направлено тільки на одну людину, не поспішайте з цим боротися. Закоханість якраз і характеризується сильною збудливістю. Це трапляється лише на початку стосунків, поступово все заспокоїться. Варто лише навчитися думати про щось ще. Кожен раз, коли в голові з`являється образ коханої чи коханого, переводите свою увагу на щось буденне, наприклад, на роботу або планування відпустки. При цьому на якийсь час буде приходити полегшення.