ЯК при вагітності не нервувати :: Здоров'я і медицина

Часто можна почути, що під час вагітності нервувати шкідливо, в першу чергу для правильного розвитку плоду. Лікарі це твердження підтверджують. У період виношування дитини жінка має з крихіткою тісний взаємозв`язок. Так, дихання, харчування, зростання малюка відбуваються за допомогою життєдіяльності майбутньої матері. Будь зміна в її стилі життя, зміни настрою позначається і на дитині.

Інструкція

За твердженням фахівців, ті діти, які народилися у матерів, нервуючих в період вагітності, в майбутньому набагато частіше страждають тривожністю і підвищеною рухливістю, вони більш чутливі до змін у навколишньому середовищі - яскравого сонця, світла, запахів, задусі, шуму. Також такі діти згодом більш схильні до частих змін настрою.

Нервувати в період вагітності протипоказано, особливо в другому і третьому триместрах. У цей час у малюка нервова система досить розвинена, тому він відчуває найменші зміни настрою своєї матері. Якщо вагітна часто нервує, у плода може з`явитися гіпоксія - досить небезпечний стан для його росту і розвитку. Крім того, у дитини може порушитися ритм сну і неспання.

Тому, які б стреси не відбувалися у вашому житті, постарайтеся не нервувати при вагітності. Якщо, звичайно, ви хочете народити здорового малюка, а не мучиться решту життя, намагаючись вилікувати хворобливого дитини. Щоб підтримувати бадьорість духу, фахівці радять більше часу приділяти відпочинку на природі, пішим прогулянкам, особливо на ранніх термінах вагітності. Також для збереження гарного самопочуття корисно займатися улюбленою справою - займатися рукоділлям, готувати, слухати спокійну і приємну музику, дивитися добрі кінофільми.

У цей період вагітній жінці небажано приймати лікарські препарати. З поганим настроєм і емоційними розладами найкраще боротися, використовуючи саме вищевказані способи. Також вам здатна допомогти ароматерапія, яка є дієвим засобом в усуненні нервозності. Ефірне масло, наприклад, іланг-іланг, впливає на емоційний фон дуже сприятливо. Тому має сенс придбати аромалампу і зануритися в сеанс релаксації.

Після 16 тижня вже стає можна, хоча краще постаратися обійтися без цього, з обережністю вживати деякі заспокійливі препарати. Проте ні в якому разі не можна приймати ніякі сильнодіючі транквілізатори. Шкоди майбутній дитині не повинна принести валеріанка, яку майбутня мама може приймати для зняття нервозності, але лише час від часу. Також вважається нешкідливим і слабкий відвар пустирника або неміцний зелений чай, заварений з м`ятою або мелісою (у невеликій кількості).

Також в аптеках продаються готові заспокійливі збори трав, які дозволяється вживати при вагітності. Бувають випадки, коли лікуючий лікар після консультації прописує вагітній жінці приймати гліцин або препарати магнію, щоб зменшити нервозність. У кожному разі, в період вагітності вибирати седативні препарати самостійно не можна. Перед тим як приймати заспокійливий засіб, обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.