ПОТРІБНО чи приймати комплексні вітаміни під час вагітності

Здоров`я майбутньої дитини багато в чому залежить від того, які вітаміни і мінерали надходять йому з організму мами. Чи всі необхідні речовини може отримати вагітна жінка з їжі або їй слід приймати комплексні вітаміни?

Щоб малюк правильно розвивався в утробі, йому потрібно безліч вітамінів і мінералів, які він може отримати тільки з організму мами. Тому необхідно, щоб жінка їла щодня продукти: крупи, фрукти, овочі, молочні продукти та м`ясо (особливо яловичину, багату залізом). Однак багато жінок під час вагітності стикаються з токсикозом. Зазвичай він трапляється в першому триместрі і закінчується до 15-му тижні. У цей період жінці складно дотримуватися принципу збалансованого здорового харчування, адже багато продукти викликають нудоту або блювоту. При особливо важких формах майбутня мама практично не може їсти. У цій ситуації прийом комплексних вітамінів необхідний, щоб підтримати здоров`я як малюка, так і мами.

Якщо ж жінка харчується повноцінно, дотримується принципів здорового харчування, прийом полівітамінів не потрібен. Надлишок яких-небудь речовин також може несприятливо позначитися на здоров`ї майбутньої дитини.

Деякі жінки не вживають в їжу певні групи продуктів. Наприклад, не їдять м`ясо або молочну їжу. У такому випадку майбутній мамі слід приймати не вітамінні комплекси, а окремі вітаміни.

Перед придбанням вітамінів жінці слід проконсультуватися з лікарем, що веде вагітність. Тільки він зможе підібрати необхідне поєднання окремих вітамінів або виписати оптимальний комплекс.