Які вітаміни можна приймати перед зачаттям

Як правило, сімейна пара, яка з повною відповідальністю підходить до планування вагітності, в обов`язковому порядку приділяє особливу увагу вітамінізації. Фахівці радять приймати вітаміни не тільки жінці, але і чоловікові за кілька місяців до передбачуваного зачаття дитини. Прекрасній половині людства це необхідно для того, щоб всі потрібні мікроелементи при зачатті вже містилися в організмі, оскільки закладка органів ембріона відбувається на перших тижнях життя. А сильній половині слід приймати вітамінний комплекс для поліпшення якості сперми. Варто відзначити, що перед вживанням конкретних вітамінів обов`язково спочатку потрібно проконсультуватися з гінекологом. Саме лікар даної категорії допоможе визначити, які вітаміни слід приймати конкретній парі.

Вітаміни при плануванні вагітності

Існує ряд полівітамінів, які істотно знижують ризик розвитку внутрішньоутробних дефектів і патологій з боку плода. Наприклад, фолієва кислота - необхідна при бурхливому зростанні клітин. Навіть незначний дефіцит цього вітаміну може сприяти недоразвитию або повної відсутності головного мозку малюка. Нестача фолієвої кислоти може призвести до викидня, а у майбутнього тата її відсутність знижує відсоток здорових сперматозоїдів. Вітамін А (ретинол) теж необхідний у великій кількості вагітній жінці і в період підготовки до зачаття дитини. Однак, вживання цього вітаміну в надмірних дозах може викликати ускладнення, тому все добре в міру. Вітамін С (аскорбінова кислота) підвищує стійкість до хвороботворних бактерій, вбиває токсини і зменшує запалення, покращує роботу імунної системи. Крім цього, він допомагає засвоюватися залозу, сприяючи профілактиці анемії. Завдяки вітаміну Е збільшується доставка поживних речовин, а також кисню до клітин, при цьому надаючи протизапальну дію. Дефіцит цього вітаміну може вести до викиднів на початковому етапі вагітності, тому його теж слід приймати до зачаття. Важливими для планування зачаття вважаються вітаміни групи В. Але не слід захоплюватися, адже передозування цих вітамінів веде до інтоксикації, а це дуже небезпечно.

До чого веде дефіцит вітамінів

Брак вітамінів у жінки в період зачаття дитини і безпосередньо під час вагітності може сприяти появі аномалій розвитку, гіпотрофії, недоношеності малюка. Тому, плануючи вагітність, необхідно завчасно подбати про вживання полівітамінних комплексів. На думку вчених прийом полівітамінів, що містять фолієву кислоту і вітаміни групи В, знижують частоту виникнення таких аномалій як заяча губа і вовча паща. Таким чином, виходячи з вищесказаного, можна зробити висновок про те, що вітаміни грають досить значиму роль під час планування вагітності.