ЯКІ вітаміни краще приймати при плануванні вагітності

Відповідально підходящі до питання планованої вагітності батьки завжди приділяють увагу питанням вітамінізації організму. З величезної кількості вітамінних комплексів в аптеках досить складно вибрати щось одне, до того ж багато лікарів вважають, що такі комплекси приймати не обов`язково.

https://freeimages.com/pic/l/g/ga/gastonmag/781607_43528960.jpg

Інструкція

Значна частина сучасних медиків схиляється до думки, що вітамінні комплекси - необов`язкова міра. Збалансований раціон набагато важливіше для майбутньої мами, оскільки він дозволяє забезпечити ембріон потрібними речовинами без прийому додаткових коштів. Однак прийом йодиду калію і фолієвої кислоти піде тільки на користь, а от вітаміни А і Е навпроти можуть серйозно нашкодити.

Фолієва кислота - це водорозчинний вітамін, який потрібен для синтезу ДНК і поділу клітин. Якщо фолієвої кислоти в організмі недостатньо, у дитини можуть виникнути різні патології розвитку - розщеплена губа, щілини хребта або навіть відсутність головного мозку при критичному нестачі цієї речовини.

Складність полягає в тому, що фолієва кислота в продуктах харчування міститься у вкрай незначних дозах. Вона присутня в овочах, зелені і бобових, але їх потрібно вживати у величезних кількостях, щоб це мало ефект. Тому медики рекомендують приймати фолієву кислоту за три місяці до планованого зачаття. Причому її приймають ще й чотири місяці вже після настання вагітності. Дозування в кожному конкретному випадку слід уточнювати у лікаря.

Йодид калію - ще один дуже важливий вітамін для майбутніх мам. Його приймають в якості профілактики, попереджаючи розвиток небезпечних йододефіцитних захворювань, хвороб щитовидної залози, офтальмологічних проблем і так далі. Якщо ви намагаєтеся зачати дитину, варто замінити звичайну сіль йодованої в раціоні.

Деякі лікарі рекомендують приймати по сформованій з сімдесятих років традиції вітаміни А і Е при спробах зачати дитину. На жаль, сучасні дослідження показали, що ця практика тільки шкодить здоров`ю майбутньої мами. Занадто високий рівень вітаміну Е в організмі може викликати розвиток гестозу у вагітної жінки, а у дитини спровокувати появу пороку серця. Занадто велика концентрація вітаміну А викликає тератогенний ефект, тобто порушення ембріонального розвитку.

Якщо з якихось причин ви брали вищевказані вітаміни курсом, після його закінчення слід почекати кілька місяців перед зачаттям, щоб уникнути можливих негативних наслідків для дитини.

Постарайтеся харчуватися правильно під час планування вагітності, достатня кількість овочів, фруктів і інших натуральних продуктів може полегшити зачаття дитини і вже точно не нашкодить організму.