ЯК харчуватися мамі, що годує, щоб у дитини не було алергії

Ще недавно вважалося, що жінка, що годує малюка грудьми, повинна дотримуватися найсуворішу дієту, щоб у дитини не було алергії. Зараз фахівці дотримуються іншої точки зору про харчування годуючої мами.

Щоб малюк був здоровий, деякі годують мами готові на час грудного вигодовування є тільки гречку з індичкою. На жаль, таке харчування принесе дитині, скоріше, шкоду, а не користь.

У грудне молоко проникає майже все, що мама приймає в їжу. Тому в перші 2-3 місяці життя малюка жінці не слід вживати сильні алергени. До них відносяться не тільки шоколад, цитрусові, яскраві овочі та фрукти, морепродукти, але і яйця. Також у дітей може виникнути алергія на білок коров`ячого молока, тому молочними продуктами теж не варто зловживати.

Якщо до двох місяців у дитини не було алергії, можна поступово вводити потенційно небезпечні продукти. Можна з`їсти, наприклад, апельсин. Протягом доби немає реакції? З`їжте ще один. А через кілька днів можна спробувати новий продукт. Але не слід їсти багато і часто таку їжу. Алергени накопичуються в організмі, і якщо на одну цукерку, з`їдену мамою, дитина ніяк не відреагував, він може покритися висипом, якщо жінка буде щодня з`їдати по плитці шоколаду.

Годує мама повинна харчуватися різноманітно. Тільки так дитина буде отримувати всі необхідні йому вітаміни і мікроелементи. До того ж, постійне чергування продуктів істотно знижує ризик виникнення алергічних реакція у дитини.