Що не можна їсти годуючим мамам

Дещо з продуктів харчування може викликати у дитини коліки, алергію, неприємності з травленням. Але це зовсім не означає, що від них треба повністю відмовлятися - можна спробувати поліпшити якість їжі. Це допоможе, якщо у малюка алергія на харчові добавки, добрива, гербіциди і так далі. Овочі та фрукти краще купувати в селі, м`ясо і яйця у перевірених продавців, вибирати ті продукти, де кількість харчових добавок мінімально.

Які продукти не можна вживати в їжу годувальниці

Що повністю треба виключити з раціону годуючої мами:
- алкоголь і міцний кава-
- приправи, гострі соуси-
- консерви, полуфабрікати-
- м`ясо, яке не пройшло достатньої термообробки.

З деякими продуктами треба просто бути обережніше - після вживання їх в їжу уважно стежити за реакцією дитини. При виявленні алергії кількість цієї їжі треба зменшити або зовсім відмовитися від неї. Це білий хліб і коров`яче молоко, м`ясо птиці, яйця, риба червона і морепродукти, ковбаси та сосиски, ікра, копченості та соя, червоні ягоди і фрукти, майонез, помідори, шоколад, какао, продукти у вакуумній упаковці.

Список виходить досить довгим. Але від цих продуктів необов`язково відмовлятися повністю - достатньо зробити їх вживання помірним. Особливо це стосується вживання делікатесів і різної смакоти. Нові продукти можна спробувати їсти невеликими порціями, уважно спостерігаючи за реакцією дитини.

Що не можна їсти годувальниці, якщо у дитини коліки

У перші три місяці життя поява кольок у дитини - норма. Але це не означає, що не треба намагатися зменшити або попередити їх. Однією з причин кольок у новонароджених є неправильне харчування матері, наприклад, якщо вона вживає в їжу продукти, які викликають утворення газів. Годувальниці не можна їсти таку їжу, яка здатна викликати у дитини метеоризм:
- газовані напої-
- коров`яче молоко-
- огірки та білокачанну капусту-
- груші та виноград-
- квасоля, горох, болгарський перець.

Якщо газообразующие продукти виключені або скорочені до мінімуму, а дитина як і раніше страждає від кольок, найімовірніше, мамі треба пролікуватися. Причиною може бути недолік у мами яких-небудь ферментів для розщеплення їжі, а це означає, що у дитини виникають проблеми з повним засвоєнням молока.

Правильне харчування, як і регулярні консультації з лікарем, допоможуть забезпечити дитині якісну і повноцінне харчування.