Які продукти викликають алергію при грудному вигодовуванні

Грудне вигодовування - ціла наука!

У період лактації жінка повинна бути особливо уважна до свого раціону. Це відноситься не тільки до виключення харчових добавок, спецій, алкоголю і кофеїну. Деякі продукти можуть викликати у малюка алергічну реакцію, яка виражається висипом, зеленим кольором стільця, скоринкою на голові, здуттям живота і т.д. Якщо з`явився хоча б один з цих ознак, необхідно з`ясувати, які саме продукти не сприймаються організмом малюка.

Цитрусові

Найчастіше алергію у немовлят викликають цитрусові та ягоди. У перші два місяці грудного вигодовування матері краще звести їх вживання до мінімуму. Починаючи з третього місяця можна поступово вводити їх в раціон, бажано по одному, і спостерігати за реакцією малюка.

У перші місяці лактації жінці краще зовсім виключити з раціону цитрусові та шоколад, так як вони є найбільш алергенними.

Білкові продукти

У перші дні після пологів жінці краще утриматися від вживання коров`ячого молока, яєць і жирного м`яса. Організм крихти ще занадто слабкий, щоб впоратися з ними. При необхідності їх можна вживати в їжу, проте в обмежених кількостях і піклуючись про те, щоб вони були екологічно чистими.

Солодощі

У перші місяці лактації годувальниці слід відгородити себе від надмірного вживання солодкого. Шоколад дуже часто є винуватцем алергічних реакцій у новонароджених. Це ж стосується і меду, хоч він і дуже корисний, краще почекати з ним хоча б до трьох-чотирьох місяців.

Надмірне вживання вуглеводів

Досить часто виникнення алергії пов`язано з присутністю в їжі матері великої кількості вуглеводів, представленого у вигляді сахарози і крохмалю, які важко засвоюються дитячим організмом. Годувальниці краще надмірно не вживати солодку здобу, альтернативою може стати чорний хліб з борошна грубого помелу.

Спадкова алергія

При грудному вигодовуванні жінці потрібно бути особливо акуратною з продуктами, які викликають алергію у неї та батька дитини. Малюкові це може передатися у спадок. Найчастіше дуже складно вгадати, що відкине організм крихти. Це можуть бути найпростіші і на перший погляд безпечні продукти. Головне - вчасно виявити їх і повністю виключити з раціону.

Якщо у мами чи тата малюка спостерігається алергічна реакція на будь-які продукти, краще зовсім виключити їх з раціону в період грудного вигодовування.

Що має обов`язково бути присутнім у раціоні?

У день годуюча мати обов`язково повинна з`їдати до 150 грамів сиру, близько 200 грамів риби або нежирного м`яса, а також випивати літр кисломолочних продуктів. Також бажано вживати багато рідини, наприклад, слабкого трав`яного чаю.