Чи можна мамі, що годує є креветки і

Чомусь у період виношування жінки не задаються питанням, як ті чи інші кулінарні уподобання позначаться на здоров`ї плоду. Між тим, саме під час вагітності дитина адаптується до раціону матері. І якщо креветки при грудному вигодовуванні можуть викликати алергію, то і, перебуваючи в цікавому положенні, ними зловживати не варто.

Морепродукти - тільки шкоду або ще й користь?

Звичайно, не можна сказати, що креветки приносять шкоду. У них міститься величезна кількість незамінних поліненасичених жирних кислот Омега-3. Вони називаються незамінними, так як не виробляються організмом і необхідно брати їх з морепродуктів. Креветки при лактації здатні вирішити проблему дефіциту поживних речовин, зробити молоко більш жирним. Вживаючи креветки, годує мамі дуже легко повернути здоровий вигляд нігтям, волоссі і шкірі. Володіючи антиоксидантною дією, морепродукт знижує ймовірність хронічних і вірусних захворювань, і позитивно впливає на роботу мозку. Крім того, креветки при грудному вигодовуванні - це вірний спосіб позбутися зайвої ваги без жорстких обмежень в їжі, збагатити організм вітамінами, мінералами, бета-каротином і кальцієм. Ще одним плюсом морепродуктів є те, що вони очищають кров, знижують вірогідність анемії, налагоджують роботу щитовидки і зміцнюють імунітет.

Чи так все однозначно?

Щоб відповісти на питання, чи можна чи є креветки годує мамі, жінці необхідно пройти повне обстеження. Тому лікарі рекомендують утриматися від їх вживання хоча б у перші місяці життя дитини. Справа в тому, що при всій своїй користі і багатому вітамінами складі, креветки є сильним алергеном. До того ж важкий тваринний білок погано засвоюється дитячим організмом, призводячи до нетравлення і запорів. І все ж однозначно сказати, що креветки при лактації протипоказані, не можна. У всіх мам і дітей різні організми і неможливо передбачити, як вони відреагують на цей морепродукт. У кожному разі зловживати алергенним продуктом під час грудного вигодовування не рекомендується. Перший місяць організм новонародженого тільки звикає до навколишнього середовища і мамі необхідно дотримуватися дієти. По закінченні цього часу можна спробувати креветки - буквально пару штук. У наступну добу необхідно уважно стежити за реакцією грудничка. Чи не з`явилася у нього висип? Не піднялася Чи температура? Не кричить він частіше, ніж зазвичай? Відходять Чи гази? Тільки так, поступово, можна повертатися до звичного раціону і вводити в меню креветки.