Які продукти не можна їсти годуючим

Причини відмови

Годуючої грудним молоком, матері слід дотримуватися спеціальної дієти, рекомендовану педіатрами і засновану на багаторічному досвіді попередніх поколінь. Інакше наслідки можуть позначитися на дитині. Надмірне вживання в їжу деяких продуктів загрожує алергічним дерматитом, що має назву в народі діатезом, дитячими коліками і підвищеним газоутворенням, а також поганим самопочуттям немовляти і нерідко самої матері.

Більшість строгих обмежень у харчуванні відноситься до першого місяця життя дитини. З часом можна буде поступово включати нові продукти.

Перш за все, враховуйте те, що у кожного немовляти своя індивідуальна реакція на продукти в раціоні годуючої матері. Що добре переноситься одним, викличе проблеми в іншого.

Молочні та кисломолочні продукти

Один з найпоширеніших рад, які чують недавно народили жінки - неодмінно пити коров`яче молоко. Не менш часто з метою збільшення лактації радять випивати щодня по кілька чашок чорного чаю зі згущеним молоком.

Якщо ви любите пити чай з травами, не варто захоплюватися шавлією, він знижує лактацію.

Можливо, ці напої дійсно збільшать кількість грудного молока і зроблять його солодше на смак. Підводний камінь в тому, що досить великий відсоток немовлят в перші місяці після народження погано переносять білок коров`ячого молока. Це обумовлено біологічно і не є хворобою. Якщо ви помітили у малюка висипання на обличчі і тілі, жовту себорейную кірку на голові чи інші симптоми алергії, скоротіть кількість споживаного молока. Кисломолочні продукти, сир, сметана вважаються більш прийнятними в раціоні годуючої матері.

Кондитерські вироби

Всякі солодощі начебто тортів, цукерок, тістечок і т.д. також слід обмежити, в ідеалі - повністю виключити з раціону. Кондитерські вироби дуже часто містять шкідливі трансгенні жири, маргарин і штучні добавки. В цілому, постарайтеся зменшити кількість їжі з хімічними барвниками і консервантами і харчуватися натуральними продуктами.

Прояснити ситуацію з приводу впливу продуктів на конкретну дитину допоможе педіатр-дієтолог або фахівець з грудного вигодовування.

Продукти, що викликають алергію

Дієта годуючої повинна бути гіпоалергенної. Алергію нерідко викликають продукти, що містять какао-боби (какао, шоколад, цукерки). Вживання великої кількості яєць, горіхів, меду, консервів, цитрусових і ягід може викликати алергічну реакцію у немовляти. Також не можна зловживати свіжими овочами та фруктами, особливо якщо у вашої дитини часто бувають проблеми з травленням.

Не можна пити занадто багато газованих напоїв і кави.

Зловживання алкоголем в період лактації

Найголовніше правило, якому повинна беззаперечно слідувати годує жінка - абсолютне виключення алкогольних напоїв! Вживання спиртного в 100% випадків позначається на склад та якість грудного молока, алкоголь потрапляє в організм дитини і може вплинути на його моторний розвиток.

Ліки та грудне вигодовування

Більшість лікарських препаратів теж знаходяться під забороною. Перш ніж прийняти будь-яку таблетку, уважно ознайомтеся з інструкцією. У переважній більшості випадків період лактації включений в протипоказання. Якщо ви захворіли, краще всього не ризикувати, сходити на прийом до лікаря і проконсультуватися з приводу прийому тих чи інших ліків під час годування грудьми.