Дієта годуючої мами при кольках у немовляти

Незрілість шлунково-кишкового тракту і відсутність ферментів, що сприяють відмінному травленню, є однією з головних причин появи коліків у немовляти. Також підвищення газоутворення у дитини викликається неправильним харчуванням годуючої мами. Щоб не ускладнювати стан малюка, необхідно дотримуватися особливої дієти.

Найчастіше коліками страждають хлопчики, газоутворення відзначається у 70% новонароджених.

Раціон годуючої мами

При грудному вигодовуванні немає потреби харчуватися тільки деякими продуктами. Раціон мами повинен бути в міру різноманітним і повноцінним, калорійність всіх з`їдених страв повинна становити близько 3500 ккал або трохи менше. Годувальниці для збільшення кількості молока необхідно вживати більше рідини, ніж зазвичай. Досить випивати в добу близько двох літрів неміцного чаю, чистої води. Не потрібно експериментувати з компотами, соками, морсами і кисломолочними продуктами, поки дитина не підріс.
При кольках у малюка з раціону мами потрібно виключити випічку, хліб, будь-які гострі і солоні, копчені страви, мариновані овочі. Не можна їсти багато солодкого, жирного, це теж може провокувати газоутворення.

Оптимально ввести в раціон матері багато овочів, але вживати їх краще у відварному або запеченому вигляді. Краще віддати перевагу неяскравим овочам - зеленим, білим, так як продукти червоного, оранжевого відтінку здатні викликати алергію.

Що не можна їсти мамі при кольках

Кольки зазвичай виникають у дітей старше двох тижнів. Підвищення газоутворення пояснюється поступовим звиканням організму дитини до молока матері. А самі коліки відбуваються через скорочення стінок кишечника, який намагається переварити їжу.

Причиною виникнення коліків може стати і неправильне годування - дитина заковтує багато повітря, або в молоці мало лактози. У будь-якому випадку при болях в животику необхідно звернутися до педіатра.

Під заборону в раціоні мами повинен потрапити чорний хліб, квашена капуста, бобові. Фрукти теж краще не їсти, виняток - печені яблука. Молочні продукти вживати можна, але варто залишити в раціоні тільки кефір. Незбиране молоко не рекомендується. Не потрібно їсти горіхи, будь-які консерви, сою, шоколад. Віддайте перевагу нежирним сортам м`яса, картоплі, каш, макаронів з твердих сортів пшениці. Пам`ятайте, що ці обмеження - тимчасове явища, після зникнення коліків у крихти можна буде знову поступово ввести улюблені продукти.