ПОТРІБНО чи пити вітаміни вагітним

Під час вагітності необхідно правильно харчуватися, але додатковий прийом вітамінів повинен призначати лікар, причому для різних жінок можуть бути рекомендовані зовсім різні вітамінні комплекси і їх дозування.

Вам знадобиться

вітаміни, певні продукти харчування

Інструкція

Майбутні мами потребують правильне харчування з достатнім вмістом в продуктах вітамінів і мікроелементів. При настанні вагітності переглянете свій раціон. Він повинен бути повноцінним і повністю збалансованим. Сучасні лікарі вважають, що грамотно складене меню сприяє забезпеченню жінки та її малюка всіма необхідними речовинами. Якщо майбутня мама отримує з їжею достатню кількість вітамінів, додатковий їх прийом не потрібно.

Не починайте приймати вітамінно-мінеральні препарати відразу ж після звістки про свою вагітність. Всупереч поширеній думці, це не піде на користь, а може завдати вашому організму шкоди. Надлишок вітамінів так само згубно відбивається на здоров`ї людини, як і їх недолік.

Під час чергового відвідування жіночої консультації обговоріть прийом вітамінів зі своїм гінекологом. Можливо, він і сам призначить вам певні препарати. У першому триместрі вагітності жінки потребують додаткового надходженні в організм фолієвої кислоти. Уточніть у фахівця графік її прийому і рекомендовану дозу.

Якщо ваше харчування не можна назвати збалансованим, приймайте додатково вітаміни А і Е. Відомо, що вітамін А особливо необхідний на ранніх і пізніх термінах вагітності. У середині терміну приймати його практично не має сенсу. Вітамін Е необхідний майбутнім мамам в перші 2 місяці вагітності.

У другому триместрі не пийте синтетичні вітаміни, якщо лікар не дав вам відповідних рекомендацій. Додатковий прийом препаратів може бути призначений лише в тому випадку, якщо є якісь відхилення, якщо ви перенесли застуда або якщо ваш організм ослаблений.

На пізніх термінах вагітності приймайте вітамін С і вітамін Д. Це дуже актуально, якщо останній триместр припадає на зимовий час року. Особливо рекомендується приймати вітамін С тим жінкам, які змушені часто бувати в місцях великого скупчення людей і схильні до ризику зараження простудними захворюваннями.