ЯК зменшити сухість в очах :: Здоров'я і медицина

Сухість в очах з`являється через тривале перебування за комп`ютером або перед екраном телевізора, носіння контактних лінз, рідкісного моргання і кондиціонованого повітря. Щоб полегшити дане дискомфортний стан, можна скористатися спеціальними краплями або ж застосувати інші цінні поради та рекомендації.

Вам знадобиться

- Краплі штучної сльози;
- зволожувач повітря;
- ромашка;
- зелений чай;
- косметичні диски.

Інструкція

Лікування сухості очей залежить від причини розвитку даної патології. Щоб полегшити стан, рекомендується використовувати краплі штучної сльози: «Оксіал» або «сістейн». Бажано вибирати краплі без вмісту консервантів, так як компоненти препарату можуть викликати подразнення очей. Перші дні слід капати ліки від сухості очей через кожну годину. При поліпшенні самопочуття можна зменшити частоту закапувань до чотирьох разів на день.

При тривалій роботі перед комп`ютером виникає не тільки відчуття сухості очей, але і втома, головний біль. Все це призводить до відчуття сильного дискомфорту і зниження працездатності. Для уникнення посилення проблеми, дотримуйтеся деяких правил, які допоможуть знизити подібні симптоми. По можливості зведіть до мінімуму роботу перед комп`ютером, через кожну годину робіть п`ятнадцятихвилинні перерви. Краще в цей час пройтися або виконати гімнастику для очей.

Кондиціонер може викликати сухість очей. Тому стежте за тим, щоб струмінь повітря не була спрямована в обличчя. Знизити сухість в очах можна, якщо включити в приміщенні зволожувач повітря. Якщо у вас немає в наявності даного приладу, тоді можна поставити в кімнаті вазу або блюдо з водою. Щодня необхідно наповнювати їх свіжою водою.

Тертя око може лише посилити неприємні відчуття і роздратування. Для зниження дискомфорту, викликаного сухістю очей, часто моргайте протягом декількох хвилин. Це дозволить рівномірно розподілитися волозі по оку. Включіть в раціон жирну морську рибу, багату поліненасиченими жирними кислотами Омега-3 (тріска і лосось, даний крабове м`ясо також корисно для усунення сухості очей).

Якщо вам необхідно негайно позбутися неприємних відчуттів в очах, візьміть косметичні диски і змочіть їх в теплому відварі або настої лікарської ромашки (можна використовувати зелений чай і навіть звичайну мінеральну воду без газу). Прикладіть до закритих очей і залиште на двадцять хвилин. Візьміть за правило пити якомога більше очищеної води, відмовтеся від споживання алкогольних напоїв, які призводять лише до зневоднення організму і сухості очей.

Чайну ложку натурального зеленого чаю без домішок заваріть у склянці окропу. Накрийте кришкою і залиште настоюватися на п`ять хвилин. Процідіть настій через сито і дайте охолонути. Змочіть косметичні ватні диски в настої зеленого чаю і прикладіть на десять хвилин до закритих століть. Такі примочки зволожують рогівку очей. При щоденному використанні ви зможете позбутися від сухості очей.