Застереження при використанні трав

Трави дійсно безпечніше ліків, але варто пам`ятати, що деякі речовини, які в них містяться, можуть чинити сильний вплив на організм і давати побічні ефекти. Трави вважаються безпечними і ефективними тільки тоді, коли ви правильно їх приймаєте. Перш ніж це робити, необхідно знати деякі поради.

Ніколи не змішуйте трави та ліки. Деякі трави можуть надати той же ефект, що і фармакологічні препарати, що призначаються лікарем або продаються без рецепту. Наприклад, не можна поєднувати антидепресанти зі звіробоєм або іншою травою, що застосовується при депресії. 

Намагайтеся завжди використовувати тільки одну траву. Так само, як шкідливо змішувати ліки і трави, які виробляють однаковий ефект, не рекомендується вживати одночасно трави з схожим лікувальним ефектом.

Необхідно знати, яка частина рослини потрібна. Наприклад, лікарські речовини ехінацеї є тільки в корені, а безвідповідальні виробники продають також листя ехінацеї.

Не купуйте продукти, які вводять вас в оману своєю назвою. Уникайте продукції, з написами на етикетках: «макс», «про», «плюс» і «турбо». Вони є маркетинговими хитрощами.

Знайте, коли вам потрібно зупинитися. Відомо, що трави діють повільніше, ніж ліки. Протягом декількох тижнів ви помітите поліпшення стану. Якщо ви вважаєте, що трава не діє, то припиніть її прийом і зверніться до фахівця з траволікування.