Порада 1: чому болять п'яти

Причини

Підошовний фасциит проявляється при великих перевантаженнях стопи. Найчастіше в даному випадку біль дає про себе знати, коли людина носить взуття на низькому каблуці або взагалі воліє туфлі на плоскій підошві. Фасція являє собою широку смугу щільного освіти. Проходить вона від плеснових кісток до п`яткової кістки.

Болі найчастіше виникають у місці приєднання фасції до п`яткової бугра.

Дуже поширена причина болю - п`яткова шпора. Це так зване хронічне запалення підошовної фасції. Супроводжується воно накопиченням в даних місцях кальцію. Через його надлишку найчастіше утворюється кістковий наріст. Він і є п`яткової шпорою. Болі можуть дати про себе знати після нетривалого відпочинку.

Травми сухожиль часто виникають в результаті носіння взуття на дуже високих або незручних підборах. Вони викликають величезне навантаження на сухожилля ніг. Крім цього, підсилюють ефект тривала ходьба і плоскостопість.

Болі в п`яті також може викликати забій п`яткової кістки. Дана травма призводить до утворення запалення сусідніх тканин. Такі болі особливо пекучі і сильні.

Над п`ятою болю дуже часто викликані порушенням ахіллового сухожилля і його запаленням.

Також причинами п`яткових болів можуть бути і різні інфекційні хвороби (хламідоз, гонорея та інші). Вони викликають миттєве реактивне запалення п`ят. У цьому випадку неприємні відчуття і дискомфорт можна випробувати навіть у спокійному стані.

Запалення в області п`яти можуть супроводжувати такі захворювання, як подагра, псоріартіческій артрит та ін.

Лікування

Лікуванням болів у п`ятах повинні займатися кваліфіковані фахівці. Вони, вивчивши причину появи болів, дадуть цінні рекомендації і призначать спеціальний курс лікування. Нерідко, щоб побачити характер ушкодження, лікар вимагає зробити рентген знімок. У деяких випадках також необхідно хірургічне втручання.

Існує ряд корисних рекомендацій, які допомагають полегшити п`яточні болю.

При купівлі нового взуття будьте дуже уважні. Вона повинна бути максимально практична і зручна. Якісне взуття виготовляється з м`яких матеріалів і має підтримуючий супінатор.

Якщо ви відчуваєте болю в області п`яти, варто відмовитися від занять спортом. Не варто багато ходити, переносити тяжкості, стрибати або бігати. Це може посилити проблему.

По можливості повністю відмовтеся від високих підборів. У взуття підкладайте м`які матеріали. Також можна використовувати спеціальні ортопедичні устілки.

При регулярних або систематичних болях в області п`ят обов`язково зверніться за допомогою до медичного закладу.