Як зменшити розмір грудей

Дієтичне харчування

Груди складаються практично повністю з жирової тканини, винятком є власне молочні залози. Це означає, що будь-яка хороша дієта вплине на обсяг бюста. При зменшенні калорійності раціону зазвичай саме груди втрачає вагу в першу чергу. Це псує настрій багатьом дівчатам, які воліли б мати бюст більшого розміру, але зате відмінно допомагає в зворотному випадку. Однак не для всіх дієти діють подібним чином. У деяких індивідуальних випадках груди, незважаючи на дієтичне харчування, не втрачає в розмірі. У подібній ситуації необхідно вдатися до інших методів зменшення бюста або звернутися до дієтолога для докладної консультації з даного питання.

У більшості випадків проблему занадто великий або маленькою грудей можна вирішити за допомогою правильно підібраного білизни. Воно серйозно знизить навантаження на хребет. Великий бюст вимагає широких лямок бюстгальтера.

Радикальний метод зменшення грудей

Пластичні операції залишаються найефективнішим способом не тільки збільшення, але і зменшення бюста. Під час операції по зменшенню розміру грудей хірург відкачує зайвий жир через маленький надріз і акуратно натягує провисшую шкіру. Така процедура є не надто складною для досвідченого хірурга. Однак за будь-яких хірургічних втручаннях можливі ускладнення. Саме тому дуже важливо вибирати перевіреного фахівця, хорошу клініку і не шкодувати грошей на операцію. У кожному разі, пластична операція - крайній метод, до якого бажано вдаватися за медичними показаннями.

Якщо вам важко «носити» свої груди, але ви не хочете вдаватися до радикальних процедурам, займіться вправами, спрямованими на зміцнення м`язів спини. Через пару місяців після початку занять, ваше життя суттєво спроститься.

Сумнівний спосіб

Масаж грудей, всупереч загальній думці, не надто корисна річ. Він недостатньо ефективний для її зменшення, але проблема навіть не в цьому. Щоб мати серйозний вплив на жирову тканину, масаж повинен бути сильним і досить жорстким (згадайте антицелюлітну методику). Жіночому бюсту такі впливи суворо протипоказані, оскільки це може призвести до неприємних наслідків і порушень структури тканин. З урахуванням того, що для більшої ефективності такий масаж треба робити регулярно, можна витратити багато часу, грошей і, до того ж, заробити серйозні проблеми зі здоров`ям.