Від чого псується зір

Основні причини погіршення зору

Людина чітко розрізняє як близькі, так і далекі предмети, тому що промені, що проходять через очну лінзу (кришталик) фокусуються на сітківці ока. В залежності від відстані до об`єкта, кришталик змінює свою кривизну під впливом очних м`язів. Якщо ж майже весь час розглядати тільки ближні предмети, наприклад, читаючи книгу або працюючи за комп`ютером, очні м`язи не отримують необхідної тренування і поступово слабшають. Відповідно, кришталик тоді не зможе змінювати свою кривизну до потрібного ступеня. Тобто, одна з причин погіршення зору - відсутність необхідного навантаження на очні м`язи.

Необхідно регулярно тренувати очні м`язи, поперемінно розглядав близькі й далекі об`єкти, а також використовуючи спеціальні окуляри.

Погіршення зору може статися внаслідок проблем з кровоносними судинами, що живлять очі. Сітківка - настільки чутливий і ніжний орган, що навіть невеликі порушення кровообігу можуть зіграти згубну роль.

Крім того, з віком відбувається природне руйнування світлочутливого пігменту, що міститься в сітківці. Як наслідок, зір слабшає. Запобігти цьому процесу неможливо, проте уповільнити його, зробити менш помітним - цілком реальним. Для цього треба регулярно включати в свій харчовий раціон чорницю (як свіжу, так і консервовану), а також продукти, багаті вітаміном А. Слід пам`ятати, що вітамін А добре засвоюється організмом тільки разом з тваринами або рослинними жирами.

Дуже поширена причина погіршення зору - підвищене навантаження на очі. Багатогодинне перебування перед монітором комп`ютера, звичка читати або працювати при недостатньому освітленні або в транспорті - все це не проходить для очей безслідно.

Що таке катаракта і як з нею боротися

Ще порівняно недавно діагноз «катаракта» (помутніння кришталика ока) звучав як вирок. Таке помутніння, як правило, викликано природними віковими змінами в організмі. Наприклад, після 75 років та чи інша ступінь погіршення зору, викликаного катарактою (аж до повної сліпоти), спостерігається більш ніж у 90% людей.

У наш час багато випадки катаракти благополучно виліковуються терапевтичним, а при необхідності - хірургічним шляхом, коли помутнілий кришталик замінюють штучним.