Як знизити високий гемоглобін у літніх

Причини, що викликають підвищення гемоглобіну

Нормою для жінок вважається 110-150, для чоловіків - 120-180 грамів на літр крові. Вміст гемоглобіну в крові залежить від багатьох факторів, але ніяк не пов`язано з віком. Воно небезпечно і для літніх, і для молодих людей, насамперед тому, що підвищує ризик утворення тромбів і закупорки судин.

На рівень гемоглобіну можуть впливати умови проживання та фізична активність. Якщо ви живете у високогірному районі підвищений гемоглобін - Природна реакція організму, що дозволяє компенсувати недолік кисню в крові. Так само, як і при підвищених фізичних навантаженнях. Але, якщо ви - не лісоруб і не спортсмен, та й живете на рівнині, причиною високого гемоглобіну можуть бути серйозні проблеми зі здоров`ям:
- вроджені вади серця, що викликають порушення його функцій-
- серцева недостатність та інші хвороби серця-
- хронічні обструктивні процеси в легенях, емфізема, інші типи хвороб легких-
- онкологія печінки або нирок.

Гемоглобін часто буває підвищеним у завзятих курців або у людей, що постійно перебувають в умовах сильно задимленості, навіть тих, хто живе в загазованих районах мегаполісів. Його рівень може підвищитися як наслідок безконтрольного прийому сечогінних засобів, що викликав зневоднення організму. Особливо небезпечно, що зовні високий рівень гемоглобіну ніяк не проявляється і, найчастіше, виявляється випадково за аналізом крові.

Як знизити рівень гемоглобіну в крові

Підібрати медикаментозне лікування вам допоможе лікуючий лікар, з ним ви можете обговорити і дієту. Як правило, лікувальне харчування при високому гемоглобіні спрямоване на зменшення кількості тваринних білків, що отримуються разом з їжею. Виключити слід вживання м`ясних субпродуктів і червоного м`яса, овочів і фруктів червоного кольору. Якщо захочеться м`яса - дозволена тільки відварна куряча грудка.

Відсутність тваринних білків компенсуйте рослинними: їжте більше бобових, кисломолочних продуктів. Обмежте вживання продуктів, багатих тваринними жирами і є джерелом «поганого» холестерину, що забиває судини. Свіжі листові салати, зелень і овочі з грядки багаті фолієвою кислотою, яка необхідна для зниження рівня гемоглобіну. Для цього також включайте в раціон більше морської риби і морепродуктів, що містять поліненасичені жирні кислоти, що зменшують в`язкість крові, і йодом, що зміцнює судини. Таке меню буде перешкоджати утворенню тромбів.