Як правильно підмиватися

Загальні правила

Медики рекомендують підмиватися, як мінімум 2 рази на добу? вранці і ввечері. Дорослим жінкам необхідно виконувати дану гігієнічну процедуру ще і до і після статевого акту. Потрібно це для того, щоб змити всі накопичене бактерії в інтимній зоні і не допустити їх проникнення глибше всередину.

Багато жінок навіть не здогадуються про те, що таке захворювання, як цистит, в половині випадків виникає не через переохолодження, а через неправильну гігієни інтимної області.

Підмиватися необхідно тільки чистими руками. Тому попередньо вимийте їх з милом, приділяючи увагу і подногтевой зоні, адже там у великих кількостях накопичуються бактерії і мікроби. Крім того, варто пам`ятати, що вода для підмивання обов`язково повинна бути теплою. Пов`язано це з тим, що миття холодною легко призводить до розвитку запалень.

Під час гігієнічної процедури важливо діяти строго в певному напрямку. Жінки повинні підмиватися тільки спереду назад - від піхви до анусу, що знаходиться зовсім поруч. Пов`язано це з тим, що якщо змінити напрямок, можна легко і швидко занести серйозну інфекцію в статеві шляхи. Адже з ануса виходить кишкова паличка, яка при неправильно виконаному підмиванні швидко переноситься вперед і починає активно розмножуватися, викликаючи серйозні інфекційні захворювання, що вимагають тривалого й болісного лікування.

До речі, підтиратися в туалеті і витирати задній прохід після дефикации необхідно також спереду назад.

Підмиваючи, не варто направляти струмінь душу всередину. Так ви швидко змиєте внутрішню природну змазку, що захищає статеві органи жінки від інфекцій. В результаті вони стануть беззахисними перед мікробами. Багато пані стверджують, що промивання з хлорофіліпту, наприклад, допомагає їм досягти свіжості. Однак фахівці впевнені, що спринцювання і промивання піхви - процедура лікувальна, і виконувати її можна тільки за рекомендацією лікаря з чітким дотриманням інструкції. Вдаються до такого способу, тільки якщо відзначається печіння вагіни або з`являється неприємний запах із статевих шляхів. У будь-якому випадку, спочатку треба звернутися до лікаря.

Терти ніжну інтимну область мочалками також не варто. По-перше, досить великий ризик травмування ніжної слизової. По-друге, на губах і мочалка скупчуються бактерії, які потім легко перенесуться на статеві органи, викликаючи запалення.

Особливу увагу варто приділити засобам, які дами додатково використовують для особистої гігієни. Застосовувати для підмивання звичайне мило не можна - воно занадто різке для ніжної і чутливої зони. Рекомендується використовувати спеціальні засоби з нейтральним рівнем кислотності.

Після підмивання статеві органи потрібно просушити. Для цього буде потрібно спеціальний рушник, яке обов`язково має бути м`яким. Природно, воно має бути і чистим - таке бажано не тільки прати, але ще і кип`ятити і ретельно прасувати праскою. Просушувати статеві органи потрібно промаківанія - терти ніжну область ні в якому разі не можна.

Якщо немає можливості здійснити повноцінне підмивання, наприклад, ви в тривалій дорозі цілий день і т.д., можете використовувати спеціальні вологі серветки, призначені для інтимної гігієни. Вони, звичайно, не замінять душ, але допоможуть на час повернути почуття чистоти і свіжості.

Як підмиватися вагітним і годуючим матерям

Особливу увагу особистої інтимної гігієни потрібно приділяти жінкам в положенні і новоспеченим матерям. Пов`язано це з тим, що в організмі до пологів відбувається активна гормональна перебудова, яка зачіпає в тому числі і інтимну зону. А після пологів у жінки починаються виділення, які необхідно ретельно вимивати, щоб не занести інфекцію.

В ідеалі майбутнім і вже відбувся матерям потрібно підмиватися після кожного походу в туалет. У випадку, якщо це виконати проблематично, наприклад, жінка працює, варто використовувати дезінфікуючі вологі серветки.

Базові правила нічим не відрізняються від тих, що рекомендуються для всіх жінок. Єдине: при виконанні процедури підмивання жінкам в положенні доведеться вибрати зручну для себе позу. Адже далеко не всім через зростаючий живота зручно підмиватися традиційно стоячи.