Які спиртні напої можна пити під час схуднення

Чи можна пити алкоголь при дієтах?

Майже кожна людина на дієті може задуматися про те, чи можна пити спиртні напої. І якщо можна, то, які саме. Важливо зауважити, що алкоголь під час схуднення пити можна, але й тут варто перевіряти калорійність продукту. Також є такі дієти, до складу яких входять низькокалорійні алкогольні напої.

Не кожен замислювався, що етиловий спирт - калорійний продукт. На 100 мл спирту припадати від 200 до 300 Ккал. І цей продукт приносить ніякої користі, навіть маючи високу енергетичну цінність.

Ці калорії відразу ж відкладаються в жир і завдають шкоди ефекту обраної вами дієти.

Також негативно впливає на організм і саме сп`яніння, адже людина не контролює свої дії, і в результаті він може під час прийняття їжі з`їсти більше своєї норми. Але найбільше страждають внутрішні органи організму, так як під час дієти в організм надходить не достатню кількість калорій, і алкоголь тільки руйнує клітини печінки, дванадцятипалої кишки, руйнує стінки шлунка. У результаті може з`явитися печія і тяжкість в шлунку.

Вплив алкоголю на організм під час дієт

Незважаючи на всі заборони, все ж деякі алкоголесодержащіх напої пити можна, а при деяких дієтах навіть потрібно. Можна спокійно вживати сухе вино, воно не сильно калорійне і навіть входить до складу великої кількості дієт. Сильно міцні алкогольні напої пити забороняється, як було вже сказано вище, вони приносять тільки шкоду і у величезних порціях. Варто згадати, що пиво - дуже калорійний продукт, про який варто забути під час дієт взагалі, адже часто його вживають в чималих кількостях, а це додаткове навантаження на шлунок.

На 100 мл пива припадає близько 40-50 калорій, а якщо ви вип`єте вже літр пива, цифра, що відображає кількість калорій збільшиться.

Найчастіше, відбувається так, що пиво просто так пити не хочеться, і, звичайно, в той же час вживається суха солона закуска, а це - ще додаткові калорії і шкоди організму. Є один фактор, який не можна упускати - таблетки. Якщо людина худне за допомогою таблеток, алкогольні напої протипоказані категорично. Адже таблетки впливають на центральну нервову систему, як і алкоголь, і реакція організму буде не з приємних.

У підсумку, вживаючи алкоголь під час дієти, варто знати міру, вести калорійні підрахунки і враховувати здоров`я організму, адже інакше ви будете просто набирати вагу, а не втрачати його. І задумайтеся, може, варто алкогольні напої замінити порцією салату?