ЯКОЮ алкоголь самий низькокалорійний :: Напої

Питання про калорії в алкоголі однаково актуальне як для тих, хто прагне тримати себе у формі, так і для підкорюють дієти. А адже деякі види алкоголю не поступаються за калорійністю кондитерським і борошняних вкусностям.

Вам знадобиться

Таблиця калорійності алкоголю, калькулятор.

Інструкція

Кожні 100 мл лікарів цілком можна прирівняти до шматка якісного бісквітного торта з вершковим кремом і збитими вершками. Енергетична цінність лікарів коливається від 300 до 380 ккал. Підраховуючи калорійність цього напою, слід враховувати той факт, що в містять лікери коктейлях їх кількість зростає. Тут хорошою дієтичної альтернативою стануть лікерні вина, калорійність яких трохи перевищує 200 кілокалорій на 100 мл.

На другому місці по калорійності «святкові» напої: горілки, наливки, коньяки і алкогольні коктейлі. Останні мають особливу популярність у нічних клубах та інших розважальних закладах. Калорійність напоїв цієї групи - приблизно 250 ккал на 100 мл, але тут є інша крайність - алкоголь посилює апетит. Сидячи за святковим столом, можна з`їсти значно більше, ніж планувалося.

Далі на п`єдесталі калорійності напої піратів і аристократів - ром, джин, віскі, бренді і текіла. Діапазон калорійності - від 200 до 250 кілокалорій на 100 мл. Люди, що захоплюються такого виду алкоголем, не страждають зайвою вагою. Основна причина - звичайна норма харчування замінюється алкоголем.

Золота середина алкогольної калорійності - вина. Напій, рівною мірою володіє корисними властивостями і популярністю у прекрасної половини. Кількість ккал у вині залежить від багатьох характеристик. Зокрема, фортеці та кількості цукру. Так, найбільш дієтичними є сухе вино: як біле, так і червоне. 12% напій містить від 60 до 70 ккал на 100 мл. Король новорічних свят - шампанське - містить 90 енергетичних одиниць. Найбільш шкідливими для жіночої фігури є десертні вина, що видають від 100 до 200 ккал.

Який же алкоголь самий низькокалорійний? Це - пиво. Причому від виду самого футбольного напою суть не змінюється: однаково калорійно як алкогольне так і безалкогольне пиво. Та й темне й світле мають несуттєву різницю в калоріях. У середньому калорійність на 100 мл становить 60 ккал. Але не варто поспішати переходити на пивний раціон. Підступність пива полягає в кількості, яке рекомендується до вживання. Так, стандартні 0,5 л міцного темного легко перетворюється в 300 ккал неприємного і зайвого.