ЯК позбутися від нудоти під час вагітності

Настала довгоочікувана вагітність. Ви чекаєте появи на світ прекрасного малюка. Але от невдача - насолоджуватися цим часом ніяк не виходить. Щоранку ви страждаєте через жахливу нудоти, боїтеся ходити на роботу і навіть в магазин. Як позбутися від цієї напасті?

Інструкція

Токсикоз супроводжує вагітність багатьох жінок. Він може проявлятися не тільки вранці, але і протягом усього дня. Найчастіше він характерний лише для ранніх строків. Після 12-14 тижнів вагітності нудота йде, але є жінки, які страждають від токсикозу до самих пологів. Якщо нудота не пропала до третього триместру, необхідно проконсультуватися з гінекологом, щоб виключити розвиток гестоза - серйозного ускладнення, як для малюка, так і для майбутньої мами.

Щоб позбутися від нудоти при вагітності або хоча б істотно зменшити її прояви, потрібно виявити причину її виникнення. Іноді токсикоз з`являється у жінок, які не планували вагітність. Якщо дитина небажана, на психологічному рівні організм «відторгає» плід, намагається спровокувати викидень. Щоб зберегти малюка, зверніться до психолога. Він позитивно налаштує вас на процес виношування малюка і пологи. Завдяки цьому, нудота сильно зменшиться.

Якщо ви курите, приймаєте алкоголь або наркотики, то нудота під час вагітності - це зовсім не дивно. Вона свідчить про те, що ви отруюєте свій організм і організм ще не народженого малюка. Така інтоксикація організму може призвести до гіпоксії мозку, яка виражається через нудоту, блювоту, запаморочення і т.д.

Якщо нудота виникає через гормональної перебудови - це всього лише прояв адаптації організму до виношування плоду. Щоб усунути токсикоз, потримайте в роті часточку лимона. Ще лежачи в ліжку, з`їдайте один солоний крекер. Перекушуйте горішками і сухофруктами. Бажано додавати у воду сік лимона. Також рекомендується печиво або чай з імбиром.

Найголовніше - щодня гуляйте на свіжому повітрі не менше двох годин. Приймайте вітаміни, які вам випише лікар. Забудьте про фаст-фуді, жирних, копчених і гострих продуктах. Вживайте фрукти та овочі.

Корисними будуть помірні фізичні навантаження. Але тільки в тому випадку, якщо ви отримали на них схвалення лікаря, який веде вашу вагітність. І, що важливо, забезпечте собі повноцінний відпочинок.

Є й лікарські препарати, які допомагають усунути нудоту при вагітності. Призначити їх вам може тільки лікар. Найчастіше вагітним виписують фітопрепарати для печінки, так як звичайні таблетки від нудоти суворо заборонені вагітним, вони впливають на нервову систему.