ЯК зменшити нудоту при вагітності :: Здоров'я і медицина

На ранньому терміні вагітності величезна кількість жінок зазнають токсикозу. Нудота дуже псує щастя виношування малюка. Існують способи зменшення нудоти у вагітних.

Інструкція

У процесі виношування дитини у жінок сильно загострюється нюх. Запахи, які раніше могли подобатися, здатні викликати напад нудоти. У зв`язку з цим важливо прибрати всі предмети та продукти, аромат яких викликає неприязнь.

Вагітній жінці, яку мучить нудота, слід пити багато рідини. Це впливає на зневоднення організму майбутньої мами. Особливо корисними і приємними напоями при токсикозі вважаються: кислий журавлинний морс, ромашковий відвар, неміцний зелений чай з лимонним присмаком, яблучний сік, настоянка з шипшини з медом.

Щоб зменшити нудоту під час вагітності корисно снідати кисломолочними продуктами і яйцями. Також рекомендується снідати напівлежачи. І відразу після їжі підхоплюватися не варто. Це може спровокувати напад ранкової нудоти.

Досить корисними для вагітних жінок вважаються тривалі прогулянки на березі водойми, в парку і в інших місцях, де є свіже повітря. Також при токсикозі хорошими є ванни, які ароматизовані за допомогою морської солі.

Важливим під час вагітності вважається наявність невеликої кількості їжі в шлунку, тому що це сприяє зменшенню нудоти. При порожньому шлунку вільна кислота призводить до погіршення стану. Продукти, багаті калієм, запобігають появі небажаної симптоматики.

Щоб зменшити прояв токсикозу в процесі виношування малюка, слід купувати лише правильний одяг і парфуми. Одяг, яка тісно сидить на тілі, лише посилює симптоматику ранкової нудоти.

Якщо мучить почуття нудоти при вагітності, потрібно підлаштовувати під себе навколишнє середовище. Для цього слід уникати частого використання побутових миючих засобів та ароматизованих свічок, які здатні викликати напади нудоти у майбутніх мам. Іншими факторами навколишнього середовища, які потребують коригування, вважаються освітлення, кімнатна температура і якість повітря.