Що робити, якщо постійно нудить

Чому виникає нудота

Нудоту може викликати і вживання недоброякісних продуктів, і цілий ряд захворювань. Багатьох вагітних жінок часто нудить, особливо в першому триместрі. Вразливі, нервові люди також часто відчувають нудоту, коли хвилюються. Перш за все необхідно встановити причину частих нападів нудоти. У багатьох випадках нудота - один із симптомів захворювань шлунка та дванадцятипалої кишки. Вона може проявлятися не тільки натщесерце, але і після прийому їжі. Нерідко одночасно з нудотою людина відчуває печіння, розпираючий біль у верхній частині очеревини.

Захворювання жовчного міхура, печінки та підшлункової залози також часто супроводжуються нудотою. Супутні симптоми: біль у животі, пожовтіння шкіри і очних білків, металевий присмак у роті.

У будь-якому випадку необхідно звернутися до гастроентеролога і пройти обстеження. Лікар може призначити гастроскопію, УЗД-дослідження, рентген шлунка, а також біохімічний аналіз крові. Після постановки діагнозу поряд з медикаментозним лікуванням необхідно строго дотримуватися дієти. З раціону слід виключити важку, жирну і гостру їжу, алкогольні напої, звести до мінімуму вживання смажених страв (замінивши їх вареними і тушкованими).

Якщо напади нудоти пов`язані з підвищеною збудливістю, хвилюванням, необхідно вдатися до аутотренінгу, уникати стресових ситуацій. Крім цього, за призначенням лікаря можна приймати заспокійливі препарати, ванни з хвойними екстрактами.

Нудота - один з найбільш поширених симптомів мігрені. На жаль, передбачити, коли почнеться напад мігрені, практично неможливо. Тому людям, що страждають мігренню, необхідно постійно мати при собі ліки, що пом`якшують її прояви.

Як вже було сказано, багато вагітних жінок відчувають часті напади нудоти. Це явище так і називається «токсикоз вагітних». Як правило, у другому триместрі токсикоз зникає. Якщо ж нудота, супроводжувана сильною блювотою, відбувається часто (до 20 разів на добу або навіть частіше), необхідно обов`язково звернутися до лікаря!

Як позбутися від нудоти

У тих випадках, коли причина нудоти неясна, за призначенням лікаря можна використовувати протиблювотні препарати. Крім того, необхідно вживати тільки легку, швидко перетравлювану їжу, невеликими порціями, але часто. Слід утримуватися від жирної їжі, фаст-фуду, чіпсів. На самому початку нападу нудоти можна посмоктати м`ятний або ментоловий льодяник, на зразок тих, які пропонують пасажирам літаків перед зльотом.