ЯК пережити сутички під час пологів

Часто майбутніх мам лякають більше не самі пологи, а період сутичок. Вони дійсно займають основний час при пологах. Як же їх пережити? І чи справді сутички - це так страшно і боляче, як про них думають? Скажемо прямо, те, що показують по телевізору в серіалах і фільмах, далеко від істини.

Далеко не завжди пологи починаються з того, що відходять води, як показують у фільмах. Іноді пологи починаються саме з сутичок. Не можу сказати, скільки відсотків пологів починається саме з сутичок. Думаю - більшість. Не варто боятися сутичок. Спочатку вони дуже слабкі і час між ними досить тривалий. Якщо це відбувається вночі (найчастіше пологи починаються пізно вночі або під ранок), то між першими сутичками ви навіть можете подрімати.

Якщо це ваш перший дитина, ви можете ще побути вдома. Не треба поспішати в пологовий будинок при першій же сутичці. Тим більше, що найперші сутички вельми схожі на тренувальні, які регулярно трапляються в кінці вагітності і зовсім не означають початок пологів. Якщо це ваші другі або наступні пологи, то чекати не варто, відразу ж їдьте в пологовий будинок. Другі пологи можуть проходити набагато швидше, тому що організм вже "знає, що робити". Побути вдома при перших пологах можна до того моменту, поки сутички не стануть регулярними - приблизно раз на сім хвилин. Для того, щоб засікати час, зручно використовувати "схваткосчіталку", таких програм дуже багато в інтернеті.

Перші сутички не настільки болісні. Сила і болючість переймів зростає поступово. Як каже мій знайомий лікар: "Якщо здається, що сил терпіти більше немає, значить скоро народите". З часом ви самі здивуєтеся, як поступово схватки посилилися, і як незрівняні перші й останні сутички.

У більшості сучасних пологових будинків є фітболи і килимки для того, щоб жінка могла знайти для себе зручне положення під час сутичок. Ми не говоримо про випадки, коли весь період сутичок жінка лежить під яким-небудь приладом (наприклад, знімають серцебиття плоду). Якщо вам дозволено вставати, то найважливіше - шукайте становище, в якому вам зручніше і легше. Комусь сутички менш болючі в положенні сидячи на фітбол, комусь стоячи на четвереньках. Сила тяжіння теж допомагає просуванню малюка. Тому добре, якщо ви зможете під час сутички стояти. Вельми зручна поза: в положенні стоячи, ноги широко розставлені, трохи нахиляєтеся і руками спираєтесь на ліжко або стіл. Можете в такому положенні злегка захитався. Важливо - не варто скрючіваются.

Зараз у багатьох пологових будинках передбачена можливість партнерських пологів. Такі пологи увазі присутність чоловіка або іншого близького вам людини в палаті. Саме під час сутичок ця людина може розминати вам поперек. Масаж попереку під час сутички може знизити біль. Щоб зменшити біль, іноді допомагає концентрувати увагу на чому-небудь: хтось вважає кількість плиток на стіні, хтось стежить за секундою стрілкою годинника і т.п.

Між переймами обов`язково намагайтеся відпочивати: сили вам знадобляться пізніше, коли буде потужний період, тобто коли ви вже будете народжувати дитину на кріслі.

Запам`ятайте: все в організмі жінки призначене для виношування і народження дитини. Тому навіть кількість нервових закінчень в шийці матки до 40 тижнів вагітності зменшується. Не варто надмірно накручувати свої страхи перед пологами. Якщо ви відчуваєте, що дуже сильно боїтеся пологів або болю при переймах, відвідайте консультацію психолога. Зараз у багатьох жіночих консультаціях є штатний перинатальний психолог, у якого ви можете отримати безкоштовну допомогу.