ЯК добитися хорошого апетиту у дитини :: Виховання і навчання дитини

Багатьом батькам знайома проблема, коли дитина відмовляється їсти. Що ж робити, щоб такої проблеми ніколи не виникало?

Інструкція

Не змушуйте дитину їсти те, що йому не подобається. Часто у дітей з`являється нелюбов до певних продуктів, це вікове проходить явище, але якщо дитину примушувати їсти цей продукт силою, то у нього може з`явитися справжня фобія по відношенню до нього. Краще виключіть цей продукт з раціону дитини на деякий час. Коли неприязнь забудеться, можна поступово його підкладати в тарілку дитини. Якщо негативний рефлекс не стійкий, дитина забуде про нього, а якщо стійкий, то нічого ви з цим не поробиш. Залишиться тільки змиритися.

Позитивні емоції від процесу їжі. Обстановка, в якій дитина приймає їжу, дуже впливає на ставлення дитини до їжі. Намагайтеся відкласти всі проблеми на інший час, ніж доброжелательнее обстановка за столом, тим краще. Не варто садити дитину за стіл у той час, коли він вередує. Нехай спочатку заспокоїться. Чи не обсмикуйте постійно дитини, зверніть увагу на свою поведінку за столом, станьте для нього прикладом гарного апетиту. Посуд також має значення. Зверніть увагу на улюблену посуд вашого малюка, пропонуйте йому їжу саме в ній.

Режим в прийнятті їжі. Постарайтеся регулярно збиратися за столом всією родиною. Це, звичайно, не легко, але спробуйте організувати загальний сніданок або хоча б вечерю. У недільні та святкові дні загальний стіл має стати вашою сімейною традицією.

Дитина повинна сідати за стіл з почуттям голоду. Відсутність апетиту у дітей часто пов`язано з тим, що він просто-напросто ситий. Щоб домогтися відчуття голоду у дитини, необхідно навчити його приймати їжу в один і той же час, забезпечити між прийомами їжі достатню активність дитини або прогулянки і не підгодовувати "смачненьким".

Не сваріть дитину, якщо він не доїв свою порцію. Приберіть зі столу, і скажіть дитині, у скільки буде наступний прийом їжі. У відповідь на його прохання поїсти до покладеного часу обмежтеся фруктами.

Слідкуйте за порцією. Бачачи велику порцію їжі, діти часто починають вередувати від того, що на велику порцію потрібна більша кількість часу. Дитини і так відірвали від гри, а тут ще й надовго. Накладіть небагато, і нехай малюк попросить добавки. Добавка повинна стати звичкою для дитини.

Їжа повинна бути смачною і апетитно виглядати. Не тільки дорослі розуміють смак і здатні оцінити зовнішній вигляд страви, діти також сприйнятливі до прекрасного. Не забувайте про це.